Forumet - Träna upp underarmarna? (kramp vid gym)

Träna upp underarmarna? (kramp vid gym)

353 0 10

Shasha bloggen! 

Har varit igång i 2-3v med att gymma nu. Haft ett uppehåll på 1.5år innan.

Går väl bra förutom en grej, och det är att jag får riktig jävla kramp i underarmarna när jag kör främst latsdrag och rodd-övningarna. 
Rätt ofta får jag lägga ned helt eftersom att det gör så jävla ont. Störande som fan då jag aldrig blir trött i de rätta musklerna för att underarmarna jävlas...

Funderat på om jag greppar fel, men håller med "vanligt" låsgrepp.

Någon som känner igen sig? 

Tackar tackar!


passaro: runka mer
Har dåliga förutsättningar för att köra "tvåmansgreppet" och blir omständligt med att köra skift med armarna.
Men tack ändå... 

reben: ta d lugnt tro nt att du e gymmar kungen för snabbt
Kör lugnt som fan så tror inte det är pga. för höga vikter! Men klart, kan ju testa sänka lite nästa gång och köra mer reps, kan funka.
Tackar! 

Spana också in:


superpojken: Jag skulle fortsätta köra på som vanligt i hopp om att de musklerna byggs upp. Även lägga in lite underarmscurls i passet (obs du kommer vilja hugga av vid armbågsleden)
Googlade lite och kom in på div. forum. Såg att några som hade ungefär hade samma problem tydligen hade benhinneinflammation... Men osäker på om man har det, kanske måste få det diagnostiserat eller nått..