Forumet - Träning och vila

Träning och vila

52 0 3
Jag ska knåpa ihop ett träningsprogram till mig själv, och tänkte om det är bra att man vilar mellan övningarna? Som i intervall? Att man arbetar i kanske 20 s, vilar 10 s, osv.
Kan ingenting om träning what so ever, så det skulle ju vara fint om någon kan ge något användbart tips också[y]