i sexan hade jag grym kondition har alltid haft det.
I
Men sen började dumma jag och börja röka, har gjort det i 5 år nu nästan. Och min kondition är sämst. Jag vill verkligen börja gymma och sluta röka.
Någon som har tips på hur jag kan sluta röka?
Och hur jag får orken att gymma,?
allt sitter väll egentligen i huvudet, enklast är det att bara bestämma sig och hålla sig på det.
A
Har aldrig rökt själv, men de allmänna tipsen är väll nikotintuggummin om du verkligen har svårt att sluta och att INTE DRICKA när det är som värst (första perioden alltså). Risken är stor att du ska "bara feströka" vilket nästan garanterat gör att du aldrig slutar.
För träningen så är väll en träningskompis bästa tipset, då kan man peppa varandra.
Ersätt rökningen med gymmande!
Åh det var en bra tips!
Robler:
allt sitter väll egentligen i huvudet, enklast är det att bara bestämma sig och hålla sig på det.A
Har aldrig rökt själv, men de allmänna tipsen är väll nikotintuggummin om du verkligen har svårt att sluta och att INTE DRICKA när det är som värst (första perioden alltså). Risken är stor att du ska "bara feströka" vilket nästan garanterat gör att du aldrig slutar.
För träningen så är väll en träningskompis bästa tipset, då kan man peppa varandra.
Åh D
byt ut cigaretterna mot snus.
var e pollen
Snusa istället o gymma
Sluta röka eller snusa eller något sånt.
Träna. Drick proteinpulver. Bli stor.
