Forumet - Träning två pass om dagen

Träning två pass om dagen

121 0 2
Hej.
Jag är väldigt trött . Jag tränat i flera år. Även lite förändring inte syns och äter normalt som alla andra och ändå inget händer.
Jag vill vända mig mot anabola men psykiska biverkningar vill jag inte någon gång uppleva.

tror ni två pass om dagen leder någonstans?
Vad tycker du att jag borde göra annars?
mvh
Imgood:

tror ni två pass om dagen leder någonstans?
Vad tycker du att jag borde göra annars?
mvh


Prova äta protein max var 3:e timme. Vissa kör proteinshake som komplement. Om du tränar så behöver dina muskler protein max 5 dagar efter träning.

Musklerna byggs i köket och dem gör det långsamt.Få i dig protein var tredje timme och du bör se resultat (om du tänker på muskler inom 1 år.)
Imgood:

Jag tränat i flera år. Även lite förändring inte syns och äter normalt som alla andra och ändå inget händer.


Om du har tränat i flera år utan att få något synligt resultat så tränar du troligtvis ineffektivt eller felaktigt.

Imgood:

tror ni två pass om dagen leder någonstans?


Ifrån vad jag har hört så behöver en muskelgrupp 48h vila efter ett träningspass, två pass om dagen kommer bara bryta ner dina muskler.

Imgood:

Vad tycker du att jag borde göra annars?


Bajwa:

protein