Forumet - Träningshjälp

Träningshjälp

149 0 7
Jag ska på en språkresa nästa sommar. Och jag har upptäckt att de på 3 veckor har 68 timmar franska (överlever jag nog) och 43 timmar sport! Jag är verkligen ingen sportig person, jag har ingen kondition, ingen kordination och är jättelångsam! Jag behöver hjälp!

Är det någon som skulle kunna ge mig lite tips?

Jag har 0 i kondition, springer långsammast i klassen, är nästan lite överviktig, klumpig, vrickar lätt fötterna, har lårmuskler men inget annat, vägrar gå till gym pga att jag är i dålig form...

Snälla hjälp mig! Blir er evigt tacksamma då!

Kram My

Spana också in:

k2punk:

menar du att genom att cykla får jag superkondis, kordination, muskler över allt, bollsinne och springer fort? öuhm


Det ger grunden till mycket, ja.
Superkondis, lycka till, kondition kommer du få.
Muskler överallt utan ett gyms hjälp? Lycka till.
Kordination, spela med en boll med dig själv, balansera på saker, you name it.
Springa fort, öva teknik och spring, spring, spring.