Forumet - tränna till sommaren sunny bich

tränna till sommaren sunny bich

72 0 7

Spana också in:

Allt handlar om EN sak,
kalorier IN ska underskrida kalorier UT.
Dvs, gör av med mer än du äter*

Lätta tips:
Ät så lite kolhydrater du kan, dvs skippa pasta, potatis, ris, bröd etc.
Käka så mycket kött (protein) du bara orkar, gärna med sallad för lite variation.
Börja med morgonpromenader så ofta du orkar.
Är du rädd för att tappa muskler, drick en proteindrink innan morgonpromenaden för att förhindra katabolt läge.

Även en självklarhet, SKIT I GODIS CHIPS LÄSK ETC...

Lycka till!


//Kenslan