Forumet - Trött konstant!

Trött konstant!

1784 0 49
Trött konstant, mina lärare noterar till och med det. Vet inte varför, har grävt runt lite på internet och hittat att ifall man har hög ämnesomsättning(vilket jag har), kan det slita på kroppen och man är då trött konstant. Kan det va en förklaring till det? [confused]

Spana också in:

Annars kan din nattsömn på något sätt vara störd.
Finns det saker som tynger dig eller känner du att du mår bra?
Stressar du upp dig lätt?
Drömmer du mycket?
Är du en sömnpratare/gångare?
Brukar du vända på dygnet över helgen?
Är din säng bra?

Det och mycket mer kan påverka något otroligt.
DeadmauS:

Jag tränade i mer än ett halvår, ganska hård träning. Käkade kreatin också, gick från 13 till 19kg i hantlar på mindre än ett halvår, samma sak med bänkpress från 60 till 75kg på samma tid.Det var typ 4 månader sen jag slutade träna.


Utförde du någon konditionsträning?
Kroppen behöver jö variation.

DeadmauS:

Brukar oftast gå och lägga mig när jag kommer hem och vakna igen när det är middag [smile]


Soft

DeadmauS:

Drömmer inget alls [shake]


Soft

Och skumt.
Gå te doktorn!
har haft samma problem. Det jag gjorde var att se över hela min livsstil - matvanor, sovvanor, rutiner, träning. Det som fick mig att må bättre var att sluta småäta godis. Då tänkte jag alltid "äh, fem godisbitar spelar ingen roll", så det som hjälpte mig var att sluta med småätandet av godis. Något som är viktigt att veta är att socker gör att din "pigghet" går ungefär såhär (haha tog mig friheten att göra ett snyggt diagram i paint..)

ungdomar.jpg

Fingerprints:

Då tänkte jag alltid "äh, fem godisbitar spelar ingen roll", så det som hjälpte mig var att sluta med småätandet av godis. Något som är viktigt att veta är att socker gör att din "pigghet" går ungefär såhär (haha tog mig friheten att göra ett snyggt diagram i paint..)


Äter inte godis, då jag finner det för sött och sliskigt [no-no]
DeadmauS:

Äter inte godis, då jag finner det för sött och sliskigt [no-no]


ooh, good for you. Önskar jag kunde motstå..

Men det andra då, äter du tre ordentliga mål om dagen? (frukost, lunch, middag) och helst någon frukt emellan?

Försöker du hålla rutiner? Alltså somna och vakna ungefär samma tider? Får du åtta timmars sömn per natt?