Äter bara två mål mat per dag. En kombinerad frukost och lunch dvs en brunch och en rejäl middag som jag brukar ägna 1, 1/2 till 2 timmar till.
Fascineras alltid över hur lite och oregelbundet många äter, särskilt killar om jag ska tala från erfarenhet..
En vanlig dag:
Jag äter gröt + 1 ägg till frukost
Mellanmål bestående av typ yoghurt och granola
Middag bestående av en bra portion av något hyffsat nyttigt och mättande
Kvällsmål bestående av knäckebröd med avokado på el liknande
+ 2 frukter
Eller:
Frukost likadan
Lunch och middag bestående av något hyffsat nyttigt
+ 2 frukter
Oftast nååågot litet sött
1 bröd med bearnaise + mjöl + jäst som smet
frukost typ hsvregrynsgör
sen middag ica färdig hästamacka
kvällsmalt fil och flingor
Till frukost brukar jag oftast äta en fruktsallad, två mackor, en kopp té och ibland lite gröt.
Lunch = blandat
Middag så är det alltid olika men oftast kyckling eller fisk.
och brukar alltid ta en macka eller nån frukt till kvällsmat.
En vardag:
05.30 Två mackor o nått att dricka
09:00 Två ägg
11.30 Dagens på jobbet med sallad o bröd
17.00~ Vad som helst, ägg, smörgås, choklad, chips...
19.00 Rejäl middag, typ samma som lunchen.
Helgdagar kan se ut hur som helst. Äter ständigt något mer eller mindre, tyvärr.
Jag äter mycket eftersom jag älskar mat och jag anser att jag är mig själv och jag behöver inte andra människor som dömer mig för det.
Undrar vad som är rekommenderat att äta? Känns som jag hade bättre rutiner på gymnasiet, då var det typ Frukost innan skolan, lunch kl 11, mellanmål när man kom hem, middag, kvällsmål.
Nu är det mer frukost, lunch/middag, kvällsmål
En liten tallrick som jag fyller med lite nötter och frukt till frukost. Kaffe och vatten. Ibland äter jag även ett ägg på morgonen men detta kan ta emot under denna tid på dygnet.
lunchen äter jag allt möjligt. Typ sallad, potatisbullar, korv. Rotfrukter
Mellanmål. En frukt ibland äggröra.
kvällsmat. Omelett, rotfrukter i ugn, kalkonbiffar, korv, sallad, broccoli.
nattmat
kaffe
0600:Frukost, Kaffe och macke med pålägg
1200:Vad som serveras
1900:Kvällsmat
SvenskWithAttitude:
Jag äter mycket eftersom jag älskar mat och jag anser att jag är mig själv och jag behöver inte andra människor som dömer mig för det.
Och vad definierar du som mycket?Stalkade lite och såg att du var 98;a? Du räknas inte isf för ni kan ju typ äta hur mycket som helst och fortfarande vara smala?
titanicfanatic:
Och vad definierar du som mycket?Stalkade lite och såg att du var 98;a? Du räknas inte isf för ni kan ju typ äta hur mycket som helst och fortfarande vara smala?
Äter väl relativt mycket men går aldrig upp i vikt men är väl inte direkt jättesmal. xD Hur mycket äter du då? Säg inte kalorier för jag kan inget om det...
SvenskWithAttitude:
Äter väl relativt mycket men går aldrig upp i vikt men är väl inte direkt jättesmal. xD Hur mycket äter du då? Säg inte kalorier för jag kan inget om det...
Det beror helt på. Just nu jättemycket (enligt mig då) och på en dag kan jag väl äta typ totalt 6 prinskorvar, 6 köttbullar, 1 potatis, 3 st wörtbröd (tror jag att det heter iaf) och kanske en skål yoghurt eller ett äpple på morgonen/kvällen.Äter väl choklad också för har redan "förstört mitt ätande". Så kanske ett par praliner också.Detta skulle jag dock aldrig äta annars :))
titanicfanatic: förstört mitt ätande". Så kanske ett par praliner också.Detta skulle jag dock aldrig äta annars :))
Det där är ju lite varningsklockor att du tänker så, men det vet du kanske. Visst ska man inte ersätta mat med choklad men det verkar du ju inte göra.
