Panda:
Det bästa du kan göra är att få i dig snabba kolhydrater i form av t.ex. socker
nej.
passaro:
nej.
En insulintopp på morgonen är inte något negativt i muskelbyggande syfte. Däremot ska man akta sig för att nå för många av dessa toppar då man riskerar att utveckla en resistans.
Sen spelar det ju roll hur man känner av och hanterar blodsockerfall också
Panda:
En insulintopp på morgonen är inte något negativt i muskelbyggande syfte.
Det kommer dala sen. Så nej. Snabba kolhydrater är sämst överlag. Annars också.
passaro:
Det kommer dala sen. Så nej. Snabba kolhydrater är sämst överlag. Annars också.
...
Finns ju en anledning till varför professionella kroppsbyggare använder insulintillskott..
För att inte tala om de positiva effekterna av snabba kolhydrater efter träning.
Panda:
Finns ju en anledning till varför professionella kroppsbyggare använder insulintillskott.. För att inte tala om de positiva effekterna av snabba kolhydrater efter träning.
Vill man ha något efter träning så är protein att föredra alla dagar i veckan.
Antar att du är en sådan som slänger i dig massor av kolhydrater och tror att det är bra.
Vet inte vad du är ute efter. Mosad banan är gott, annars, och bär.
passaro:
Vill man ha något efter träning så är protein att föredra alla dagar i veckan.
Om det var upp till att välja ja. Men turligt nog står vi inte framför ett sådant val utan vi har möjlighet att få i oss båda
passaro:
Antar att du är en sådan som slänger i dig massor av kolhydrater och tror att det är bra.
Nej. Jag är en sådan som läser och lär mig allt jag kan för att sedan göra något av den kunskapen.
varför ersätta det alls? strunta i det bara om du ska banta.
Nintendos BFF:
varför ersätta det alls?
Onyttigt med socker om man styrketränar.
Nintendos BFF:
strunta i det bara om du ska banta.
Jag vill nog snarare gå upp i vikt, främst då genom fysisk träning.
"Svälj gröten och håll käften". Finns en låt med samma namn, dock är den oduglig.
till gröt: äpple, äggröra, nötter och kanel
till pannkakor: brunsås
hallon? eller jordgubb om du är sånn. Eller blåbär ... vafan du nu gillar annars ere fan gott att käka gröt utan nåt
NEJEEEEEEEEE. banan är bäst. banan och kanel
fan vad sugen jag blev på gröt. glömde äpple också kom jag på. äpple och banan. Det är bra skit.OJJOOJJOJO
Brk g:
till pannkakor: brunsås
gott