Forumet - vad gör man åt mardrömmar?

vad gör man åt mardrömmar?

1257 0 41
Har drömt mardrömmar varje natt i typ två veckor nu, vaknar aldrig utsövd, utan det känns alltid som att jag vaknar tröttare. Imorse vaknade jag så svettig (varsågod för informationen alla um-boyzzz) att jag trodde att jag varit uppe och sprungit runt på riktigt.

Finns det något botemedel ? Som inte kräver läskiga läkare.

Kom igen umarna

åh länge sen jag gjorde en seriös tråd, kudos
isola:

Svalt rum, städat inre och ett harmoniskt liv. Jag har ett svalt rum och det funkar ibland. När jag inte vaknar sjöblöt och måste lägga allt i tvätten


jag har fönster vid motorvägen så det går inte att öppna och elementet är inte på :(

och städat inre kan jag inte göra så mycket åt just nu

OF 5:

tabletter är typ enda vägen.tyvärr


hmm

Spana också in:

Du kan försöka med lugnande te som t.ex:
​Pukka
Skymningen
Kväll​sro

Lyssna även på lugnande ljud innan du ska somna, du kan ha på hela natten också (svaga ljud). Vågbrus, vind, regn, eller harmoniska melodier.

Läs mysiga berättelser en stund innan du går och lägger dig, tänd doftljus och andas djupa andetag.

Har du det stressigt just nu? Kan vara därför du har mardrömmar, därför kommer jag med råd som lugnar kroppen.
kan inte heller sova. lr sover för dåligt, vaknar ofta och är fortfarande trött på morgonen...

d går inte äta sömnmedicin för då får man 3 andra problem istället

tkr det är lättare att sova bra om jag har varit utomhus länge på dagen, men det är tråkigt att vara ute i grått regn

1 inlägg som inte hjälper något
höna:

sömnpiller? men dom måsta man ju skriva ut av läkareeeeeeeeee


haha no shit sherlock

höna:

jag vet inte. prova naturläkemedel on the apotek men tror inte sånt funkar


tror inte heller på sånt där

ennie:

tkr det är lättare att sova bra om jag har varit utomhus länge på dagen, men det är tråkigt att vara ute i grått regn


ja men det trodde jag också, men jobbar liksom på förskola så är ute en hel del.