Forumet - Vad gör man med ångest?

Vad gör man med ångest?

192 0 28

Spana också in:

Åh, sånt där har jag också haft feta problem med...

Jag tänker: Ta reda på vad som gör att du får ångest om du inte redan vet det, och gör något åt det.

I mitt fall var ett ex. att jag ofta satt hemma, "instängd", så jag började ta upp kontakten med mina kompisar och gå ut mer.
Jag hade/har även problem med social fobi, och den biten har jag tränat på en massa.

= jag mår bättre, mindre ångest & lungkollaps.
Melinka:

Ta reda på vad som gör att du får ångest om du inte redan vet det, och gör något åt det.


Är väldigt medveten om vad saken gäller. Men det går dessvärre inte att ändra på...

BLODÅDRA:

diska och så ska du göra det och tänka "här står jag och diskar, och nu diskar jag det här glaset, nu sköljer jag den här tallriken" etc. aja, du fattar grejen.


Vilken självdisciplin det skulle kräva. Tror inte jag har det. [sad]