Aviseringar
Rensa alla

Vad lyfter du i bänkpress och marklyft?


Smilen
Ämnesstartare

Jag har tagit över 50 kg men detta längesedan. 


   
Citera
23an
 23an

Ett tag sedan nu men 80kg på bänk och 100kg mark.


   
SvaraCitera

65kg bänk, får ej köra mark i nuläget pga mediciner som påverkar ryggen


   
SvaraCitera

Jag kör 12 reps på marklyft på 90 kg. 2 set, sedan måste jag sänka. Dock vet jag inte mitt 1 rep max.

På bänk kör jag 50 kg, 12 rep typ. 2 set. Senast jag testade mitt 1 rep max på bänk var i Januari o de va 65 kg så ganska säker att den siffran gått upp Mycket glad


   
SvaraCitera

Vet knappt vad det är. Bänkpress är väl när man sitter på en sadel och trycker/pressar en platta ifrån sig?

Marklyft=Armhävning?


   
SvaraCitera

110 bänk, 160 mark, 155 böj... för 7 år sen Gråter

Kan bänka ca 70kg idag. Men inte mycket mer. Mark ca 80kg. Glad

Crysilis: Vet knappt vad det är. Bänkpress är väl när man sitter på en sadel och trycker/pressar en platta ifrån sig?

bench-press.png
Bänkpress

Barbell_Deadlift.png
Marklyft


   
SvaraCitera

hönzgoggel:
110 bänk, 160 mark, 155 böj... för 7 år sen Gråter

Kan bänka ca 70kg idag. Men inte mycket mer. Mark ca 80kg. Glad

bench-press.png
Bänkpress

Barbell_Deadlift.png
Marklyft

Jahaa sådana "skort" man lyfter.


   
SvaraCitera

Crysilis:

Jahaa sådana "skort" man lyfter.

Skort? Skivstänger menar du?


   
SvaraCitera

Skrot förmodar jag att han tänkte skriva.


   
SvaraCitera

typ stången utan vikter, med massiv träningsvärk dagen därpå 


   
SvaraCitera

hönzgoggel:
Skrot förmodar jag att han tänkte skriva.

Tumme upp


   
SvaraCitera
b1son

100 µg


   
SvaraCitera
Jonte9

Crysilis:

Jahaa sådana "skort" man lyfter.

Lol


   
SvaraCitera

hönzgoggel:
110 bänk, 160 mark, 155 böj... för 7 år sen Gråter

Kan bänka ca 70kg idag. Men inte mycket mer. Mark ca 80kg. Glad

#PrayForHönzgoggel


   
SvaraCitera

Getrekt: #PrayForHönzgoggel

Va? Galen


   
SvaraCitera