Aviseringar
Rensa alla

Vad ska man äta om man vill bli smalare?


Ämnesstartare

Det är så att jag har gått upp lite i vikt/blivit lite större och nu vill jag bli lite smalare som jag var innan. Jag tränar några gånger i veckan både kondition och styrka. Så vad ska man äta? Jag äter helt normalt så jag fattar inte hur jag har kunnat gå upp i vikt :S Men jaja. Någon som har lite tips?
Föreslå inte att jag ska svälta mig för då kommer jag ändå bara bli tjock om jag skulle äta normalt igen sen...


   
Citera

kalorisnålt


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Åt ej ordentligt under jullovet, tappade ca 5kg på typ 2 veckor, har ej kunnat äta normalt sen dess, så prova inte.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

ga123:

Vad ska man äta om man vill bli smalare?

inget


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

farbror gugge:

inget

Funkar dock inte i längden.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Inte äta saker som snabbmat, godis eller chips. Ät enligt tallriksmodellen efter hur mycket du tränar. Ta ett graviditetstest.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

biff


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Jonnybravo91:

Ta ett graviditetstest

What?


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Underlig:

Funkar dock inte i längden.

jo man går ner i vikt iaf, man svälter inte ihjäl innan kroppen har förbrukat allt överskottsfett och all muskelmassa. och vitaminer etc behöver inte innehålla några kalorier[party]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

ga123:

What?

Om du äter precis likadant som du gjort tidigare och tränar på samma sätt som du gjort tidigare, men ändå har gått upp i vikt, så kanske du är gravid?


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

vad man äter spelar ingen roll om man tränar ordentligt


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

OF 5:

vad man äter spelar ingen roll om man tränar ordentligt

[tired]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Skulle detta kunna funka:
Frukost: Grönsaker och lite yoghurt
Mellanmål: En frukt
Lunch: Grönsaker och ett knäckebröd
Mellanmål: Fil/yoghurt med musli/flingor
Kvällsmat: Vanlig husmanskost (en lite mindre portion)
Mellanmål: En frukt
+ vatten till det

???

Jag har hört att man ska äta ofta fast i mindre portioner och dricka mycket vatten. Stämmer det?


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

farbror gugge:

jo man går ner i vikt iaf, man svälter inte ihjäl innan kroppen har förbrukat allt överskottsfett och all muskelmassa. och vitaminer etc behöver inte innehålla några kalorier

Man går ju fortfarande upp alla dom jävla kilona när man börjar äta igen ju :C


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

farbror gugge:

o

inte neka sanningen


   
SvaraCitera