inse att det egentligen inte finns något att vara arg över, andas och ställa sig på huvudet.

Punda:
inse att det egentligen inte finns något att vara arg över, andas och ställa sig på huvudet.

finns mycket attvara arg över

ta några djupa andetag

ta en promenad.

Slå något, typ en dyna

slå gossedjur , skrik, spring ute i skogen, andas, ät 

slå och kasta saker, lyssna på korn

asså vadå för att sluta vara arg?

Brukar lyssna på musik när jag ä arg.... Det räcker för att lugna ner mig iallafall 

Slå sönder saker funkar alltid

gå till affären, hitta nån som betalar skitlångsamt, ställ dig i den kön

Blunda och tänk på någonting bra.

På något vis som fungerar bäst för dig inom att om möjligt undvika det som påverkar dig argsint, och istället gör någonting som är motsatsen eller att bara ta det lugnt, eller som sagt det som fungerar för dig på det sättet.

Om det är någonting föränderligt som får dig arg "ofta" så jobba på det, nu vad det kan vara för någonting. Om det är svårföränderligt eller oföränderligt så försök att acceptera det och "sysselsätt" dig med någonting lugnande.

Berit:
vad kan man göra när man är riktigt jävla arg. vill slå allt o ... ärså jäkla förbannad ofta

ta sönder något du inte behöver ha eller slå på ett träd