Tvinga dig själv att vara uppe då du egentligen skulle sovit, och sen gå och lägg dig när du vill.

Det är omöjligt. Har försökt ett tag nu.

SilentScream:

Tvinga dig själv att vara uppe då du egentligen skulle sovit, och sen gå och lägg dig när du vill.

Och läsk, kaffe, och öl och liknande är till stor hjälp också.

KÖR FÖR FA-AN

LoL, de där är ingenting, själv är jag vaken till runt 08:00 och vaknar runt 18:00

du är inte ensam...är fortfarande vaken och ska hålla mig vaken tills kvällen...på det sättet vänder jag tillbaka dygnet...sen nyår så har nog de flesta vänt på dygnet :S har sovit till kl. 17 varje dag och lagt mig vig 06....drick kaffe och energidryck så håller du dig nog vaken 🙂

det lättaste sättet jag vet är vel att gå upp tidigt typ 9 eller tidigare så lägger man sig typ vid 10-12

Strunta i att vända tillbaka.

Haha, låter precis som jag. Exakt på klockslaget

Jag övertalade mamma att väcka mig med fika samt skvätta kallt vatten i ansiktet på mig

Jag håller också på å försöker vända rätt dygen xD går inte så jätte bra ännu 😛 ställ in väckarklocka så du vaknar typ 10-11 sen tvinga dej själv att gå upp, bör funka om du orkar ta dej upp

hanniie:

Så tips tack ?

gå upp vid 10:00, spring på stan, fika med vänner, gör vadsomhelst bara du ärvaken och inte hemma så att du inte KAN lägga dig. åk hem vid 18tiden.

Ställ väckarklockan och skaffa er självdisciplin, det har alltid funkat för mig även om jag lagt mig 4-5 på morgonen.

Enkelt, sysselsättning och motstå sängen.

Jag kan, jag vill, jag ska.