Forumet - Vågen visade fel? Eller är jag i förnkelelse?

Vågen visade fel? Eller är jag i förnkelelse?

125 0 29
Jag har ingen våg hemma. Sist jag var på sjukhuset (september) vägde jag drygt 58-59 kg. (jag är 176-177 cm lång om nån undrar)

Det var en ganska bra vikt för mig. Jag har aldrig kommit över 60-kilosstrecket.

Efter jag duschade i dag gick jag naken till handfatet för att raka mig (jag har inte rakat mig på två veckor). Skägget skulle bort! [bigsmile]

Men så såg jag att revben syntes ganska så väl... Hm, nåja, kanske inte tänkt så mycket på dem. Är liksom sällan utan tröja i ljus och framför spegel.

Skägget åkte av helt. Och mitt ansikte såg utarmat ut. Äh, bara paranoida tankar.

I alla fall.Blev bjuden på fika hos en släkting och stack dit. Innan vi satte oss ner gick jag till hennes badrum för att tvätta händerna. Jag såg att hon hade en våg där.

Vägde mig först och vågen visade 31.1 kg. HAHA! Dumma våg!

Jag såg att vågen inte låg platt. Justerade vågen och vägde mig igen.

Nu stod den på 51.2 kg! WTF!

Jag kan inte tro att jag gått ner åtta kilo på tre månader. Det är ganska så mycket...

Visst, min aptit har varit rätt dålig. Men dålig? Jag fattar inte, förr har jag också haft dålig aptit i perioder men inte har jag gått ner massor i vikt?

Uhm... Jag hoppas fortfarande att vågen visade fel. Jag trodde det skulle vara typ 55 kg, den lägsta vikten jag haft sen jag var 16 år.

Men om jag nu väger 51 kg -- vad ska jag göra? "Äta mer!" är givet, men hur? Borde man gå till nån läkare eller så? [shake]
enhimmelskdrog:

men öh, är det svårt för dig att äta mer? du skrev ju iofs att du har dålig aptit men det brukar ju gå att trycka i sig ändå om man bara vill. du kanske borde uppsöka läkare och se om du borde gå till en dietist eller något.


Tja... Jag bor själv så det "hjälper" ju det hela. Det betyder att jag glömmer bort att äta. Även om jag försöker hålla regelbundna tider med mat glömmer jag bort mat för att jag inte är hungrig och det är inget jag tänker på...

Argh!

Spana också in:

x_marty:

Redan i början av din träning kommer du få en ökad koordination och förståelse för hur du ska genomföra samt planera ditt upplägg.


Om man är väldigt underviktig ska man kanske inte börja med att träna 4 gånger i veckan. Frågan är om det är bra för någon som inte tränar att börja direkt på 4 pass/vecka.

Är man underviktig och snabbt gått ner mycket i vikt ska man till en läkare som kan hjälpa en att utesluta att man är sjuk och som kan hjälpa en att få träffa en dietist som kan ge en ett matschema.
Vet du varför du har gått ner i vikt? Har du ätit mindre än vanligt, rört dig mer eller något sådant? Om du inte har gjort något sådant så borde du definitivt gå till en läkare.

Om det är så att du har ätit mindre så kan det ändå vara en god idé att gå till en läkare och kolla upp dina blodvärden.
enhimmelskdrog:

fattar inte x_martys svar [crazy][crazy]


Om du vill gå upp i vikt är styrketräning förmodligen ett av de bättre alternativen. Smala personer upplever ofta problem med sin låga vikt och har ofta större problem med det mentala än det fysiska. Äter de bra och får regelbunden motion bör de inte oroa sig om vad de väger.

Blivande_japan:

Frågan är om det är bra för någon som inte tränar att börja direkt på 4 pass/vecka.


OT: Ni minns säkert "Let's Dance" från tv4. Där medverkar ofta forna kändisar över 30-40 som aldrig tidigare tränat under hela sitt liv som blir tvungna att hoppa av programmet på grund av allvarliga sjukdomar och hjärtfel.

Så du har förstås en poäng i ditt resonemang.
My dreams are her:

För att det är dåligt med transfetter.


Som du själv skrev senare så innehåller långtifrån alla fet mat transfetter. Sen är dte klart att man ska ha en varierad kost!

x_marty:

Om du vill gå upp i vikt är styrketräning förmodligen ett av de bättre alternativen. Smala personer upplever ofta problem med sin låga vikt och har ofta större problem med det mentala än det fysiska. Äter de bra och får regelbunden motion bör de inte oroa sig om vad de väger.


Om man är undernärd och gått ner massor i vikt på kort tid utan att man vet varför så bör man inte börja styrketräna det första man gör, styrketränar du gör du av med ännu mer energi än om du inte tränar och därför bör man först kolla upp så att det inte finns något medicinskt som gör att man gått ned i vikt, sen kan man i samråd med en läkare/dietist komma fram till vad man ska göra åt problemet.
Många intressanta kommentarer, tack!

Angående "äta mer":

Jo, det är klart det man ska göra. Men när jag har problem att få i mig mat alls så... Heh.

Angående vågen:

Den visade inte fel. Jag var hos mamma och pappa i går. Där vägde jag mig i smyg. Den vågen visade 51 kilo. [cry]

Jag har en tid hos en läkare om en vecka [cool]

Få se vad som händer då...
x_marty:

Om du vill gå upp i vikt är styrketräning förmodligen ett av de bättre alternativen. Smala personer upplever ofta problem med sin låga vikt och har ofta större problem med det mentala än det fysiska. Äter de bra och får regelbunden motion bör de inte oroa sig om vad de väger.


Fast utan en läkarundersökning och blodprover så kan man inte säga så. [crazy]


ont: kontakta din läkare. Du verkade ju underviktig redan innan.
Och ät frukost, lunch, mellanmål, middag och fika. Nyttig mat alltså.