Forumet - Vaknatidigt tips

Vaknatidigt tips

367 0 30
Ah, har tips till dem morgontrötta som vill bli morgonpigga!

Så här börja det: Hade problem med aptiten, kunde inte äta på fler dagar i sträck ibland. Efter en månad så insåg jag att jag börja gå ner i vikt å gick till farbror docktorn. Massa liter blod tappades jag på och fick den tillfälliga diagnosen funktionellt fel på tarmarna. Fick en diet och ett sovschema.

Sovschemat:
*Gå och lägg dig när du vill
*Vakna kl 06:30-07:30 på vardagar
*Vakna kl 07:30-08:30 på helger

Det tog dryg 2 veckor innan jag fick svar att det inte alls var funktionellt fel utan att det var nått slags virus. Men hur som helst, under dessa två veckor så ändrade jag sovvanorna totalt! Det tog 2 veckor att vakna samma tid varje morgon innan det blev förändrat.

Nu vaknar jag automatiskt kl 07:00 varje morgon! Väckarklockan står på 07:15 men jag vaknar en kvart innan den ringer. Har alltid varit morgontrött och skolkat från första lektionerna under gymnasiet för det har vart jobbigt att gå upp.

Den här veckan har jag aldrig behövt gå upp föra 12 egentligen men liktförbannat vaknar jag kl 7! [tard]

Sammanfattning:
Det krävs bara att offra en helg eller två för att bli morgonpigg [y]

Spana också in:

ChickiBull:

Människan är anpassningsbar till händelser som sker statiskt. Pröva får du se


Blev väckt 05:15 i två veckors tid, och hade full rulle hela tiden. Fick gå och lägga mig drygt 23:15.

När jag kom hem somnade jag omdelbums, och vaknade 15:00 dagen efter. Borde jag inte ha vaknat 05:30 i vanlig ordning? [surprised]
Renesmee:

Blev väckt 05:15 i två veckors tid, och hade full rulle hela tiden. Fick gå och lägga mig drygt 23:15.

När jag kom hem somnade jag omdelbums, och vaknade 15:00 dagen efter. Borde jag inte ha vaknat 05:30 i vanlig ordning? [surprised]


Näe, för det är för kort tids sömn för att kroppen ska kunna anpassa sig
Renesmee:

Men du skrev ju att det skulle ta 2 veckor?.. Och att man kunde gå och lägga sig när man än ville? [cute]

Aja, vem vet. Kanske funkar.


Ska omdefiniera:
Lägga sig när man vill = Lägga sig när man känner behov för det = Lägga sig när man är tröttis.

Man skulle ju inte kunna lägga sig kl 5 å vakna kl 7 varje morgon [zzz]
framtidstron är död:

Nä, någon vecka utan rutinerna och man måste börja om från början. Men då vet man ju hur lätt det är, iaf! Fast aah, jag har suttit här i ett år och vetat om hur lätt det är men ändå inte fixat till mig igen.


Haha näe man är väl för lat ^^ Funderar på om man kan ta sovmorgon ungefär varannan helg utan att sabba rutinen. Ska se om det går