Forumet - vardags schema?

vardags schema?

122 0 6
Nu när jag är ledig i 2 månader så ska jag träna mkt mer än tidigare så jag undrar fall ni kan hjälpa till att lappa ihop ett litet tränings schema ^^

Måndag: springer innan frukost, trampolin fall fint väder
Tisdag: springer innan frukost, trmpolin fall fint väder
Osndag: Gymmet i 2 timmat + springa
Torsdag: Springa före fruskost, trampolin ifall fint väder
Fredag: gymmet 2 timmar + springa

Helg:
Lördag: Springa för frukosten, trampolin fall fint väder *sigh* xD
Söndag: inget specielt.

Jag tränar dock bara fall jag har möjlighet och kläder till det ^^

Men jag vägde 100kr exagt och jag är 190 lång för 3 månader sen och nu väger jag 91 kg genom att bara lägga av med dålig kost (godis, dricka etc.)

Och nu när jag har tid att springa ist för gå till plugget så tänkte jag fall jag kunde få hjälp att peta in något i schemat ^^

Mitt mål är minst 85kg ^^

//mvh pimpboi93

Spana också in:

lol .. Du borde träna med en kompis, det ger mycket mer motivation och energi. Ha bra skor. Och kolla inte på vågen om du vill se hur mycket du har gått ner, mät ist för att se hur många centimeter du har tappat och kolla på hur dina kläder passa dig bättre osv, eftersom att man får muskler och muskler väger tyngre än fett och den första veckan kan det verka som att man har gått upp i vikt genom att kolla på vågen. [y]