Forumet - varför är det så?

varför är det så?

378 0 13
tja!

när jag går på gymmet så brukar jag se en kille som tränar biceps, med två sorters hantlar.

tillexempel, han tränar först med 22kilos hantlar så mycket han klarar, säg t.ex. 8 st.
sen direkt efter tar han ett par 10kilos hantlar så mycket han klarar, säg t.e.x 8st där med.

varför gör han det?
är det för att kunna pumpa ut allt eller vad?

Spana också in:

XML ftw:

varför gör han det?


Jag bara antar nu, eftersom du skriver att han pallar max 8 reps med 2 olika vikter, att han kör 2 olika övningar.
Det är faktiskt bra för musklerna att köra, säg, 2-3 olika övningar. Mindre risk för skador och muskeln får en mångsidig träning :)
XML ftw:

tycker ni att man ska börja med det?


De flesta använder det en period för att komma över en platå, då man inte tycker sig ha blivit ett dugg starkare på länge, trots att man tränat som en hund.

Inte för att det bygger bättre, utan för att det är variation och belastar på ett nytt sätt.

Svar på din fråga: Nej.