Ps: Jag är 14 år.

Det är irrationellt att vara tonåring.

Det blir inte bättre för att du går ner i vikt. Du kommer bara driva det till sin spets eller hitta annat att hata.
Huvudsaken är alltid att du äter hälsosamt och rör på dig ibland. Annars kommer du bara bli sjuklig och trött.
Ha det som motto.

Lösningen är att du lär dig din kropp och accepterar den. Jag vet inte vägen dit, tyvärr. Högstadiet är ju en extra känslig tid. Försök att slå bort hattankarna, försök intala dig att du är okej och fokusera på annat än utseende och vikt.

:/

jag vet precis hur du känner ! själv är jag oxå sjukt onöjd med mig själv! jag får sjukt dåligt samvete av att se mig i spegeln, mår illa för att jag är så himla ful jag har iallafall börjat träna på gym, bara pass nästan tex. Body Combat, Zumba osv, det är något som jag mår bra av och jag känner mig inte riktigt lika äcklad utav mig själv efter att jag tränat. det är ett tips iaf, försök röra lite på dig, träna på gym, börja på någon sport tex. och förhoppningsvis kommer du att känna dig något bättre efteråt

den tanken som snurrar mest i mitt huvud är liksom - är jag normal, och kommer någon kille någonsin att vilja ha mig, liksom äckliga jag. vet inte riktigt om du tänker så.

har snackat lite med de kompisar som jag litar på mest om detta, de säger liksom det som en bra kompis säger du är inte tjock vad dum du är! osv, riktgt jävla irriterande, dock borde vi kanske börja tänka på ett annat sätt? eller vafan jag har ingen aning

Först vill jag bara tacka för era svar, genast käner jag mig lite bättre 🙂

SWAGGER:

den tanken som snurrar mest i mitt huvud är liksom - är jag normal, och kommer någon kille någonsin att vilja ha mig, liksom äckliga jag. vet inte riktigt om du tänker så.

Det jag tänker på är mest: "Åh, jag var så smal förut fast jag inte tyckte om det och nu är jag så mycket tjockare, tänk om jag fortsätter gå upp i vikt tills jag verkligen blir tjock?
Och nu kan jag aldrig bli modell..."

lazertits:

Lösningen är att du lär dig din kropp och accepterar den. Jag vet inte vägen dit, tyvärr. Högstadiet är ju en extra känslig tid. Försök att slå bort hattankarna, försök intala dig att du är okej och fokusera på annat än utseende och vikt.

Jag försöker, det gör jag verkligen. Ändå kommer det där HARKEL HARKEL! VARFÖR HAR JAG GÅTT UPP I VIKT!!!
Det är inte så kul att kroppen ser värre ut när man redan var så onöjd med den.

Först vill jag bara tacka för era svar, genast käner jag mig lite bättre 🙂

SWAGGER:

den tanken som snurrar mest i mitt huvud är liksom - är jag normal, och kommer någon kille någonsin att vilja ha mig, liksom äckliga jag. vet inte riktigt om du tänker så.

Det jag tänker på är mest: "Åh, jag var så smal förut fast jag inte tyckte om det och nu är jag så mycket tjockare, tänk om jag fortsätter gå upp i vikt tills jag verkligen blir tjock?
Och nu kan jag aldrig bli modell..."

lazertits:

Lösningen är att du lär dig din kropp och accepterar den. Jag vet inte vägen dit, tyvärr. Högstadiet är ju en extra känslig tid. Försök att slå bort hattankarna, försök intala dig att du är okej och fokusera på annat än utseende och vikt.

Jag försöker, det gör jag verkligen. Ändå kommer det där HARKEL HARKEL! VARFÖR HAR JAG GÅTT UPP I VIKT!!!
Det är inte så kul att kroppen ser värre ut när man redan var så onöjd med den.

Yaren:

Jag försöker, det gör jag verkligen.

Bra, fortsätt med det!

Yaren:

Ändå kommer det där HARKEL HARKEL! VARFÖR HAR JAG GÅTT UPP I VIKT!!!

Det försvinner inte bara sådär.
Det kanske aldrig försvinner.
En livslång kamp som jag tycker att du ska försöka vinna.

Yaren:

Det är inte så kul att kroppen ser värre ut när man redan var så onöjd med den.

Det är i ditt huvud.

Tja... nu har jag faktiskt gått upp, men annars har du helt rätt.

Yaren:

1. Varför har jag gått upp i vikt? Jag har inga matproblem...

För att du är 14 år, antagligen. Det är en normal del av utvecklingen för människor att gå upp i vikt i den åldern och det vore underligare om du legat helt stilla i vikt.

Yaren:

2. Kan jag gå ned i vikt (träna mycket och äta mindre).

Ja, antagligen.

Yaren:

3. Är det farligt att gå upp i vikt, jag har ju gått upp sex kilo på ett år 🙁

Sannolikt inte, du växer fortfarande och sex kilos viktförändring över ett år är inte en så pass stor eller snabb viktförändring att det är anledning att oroa dig för några sjukdomar, ens hos en färdigvuxen person.

Yaren:

4. Är det farligt att försöka gå ned i vikt.

Ja. Att banta är alltid slitsamt för kroppen och särskilt för unga personer som fortfarande växer. Om du inte har några medicinska skäl för att vilja förändra dina kost- och motionsvanor (som högt blodtryck, högt kolesterol eller liknande) så är det en onödig risk att ta.

Jag tycker verkligen inte att du ska försöka gå ner i vikt. Vill du ändå göra det tycker jag att du ska träffa en läkare och be denne om råd.

Yaren:

5. VARFÖR är jag så elak mot mig själv? Varför måste jag vara en utseendefixerad liten jävel? Hur ska jag göra för att höja mitt självförtroende och trivas med min kropp.

Du lever i ett samhälle som förmedlar att utseende är viktigt, särskilt för tjejer. De flesta har lärt sig att övervikt är både fult och ohälsosamt men vet inte riktigt vad övervikt ens innebär. Det gör att de flesta människor tycker att det är jobbigt att gå upp i vikt, även om det inte behöver vara skadligt för dem eller göra att de blir fulare. Det är inte så konstigt att du också känner så.

Det är svårt att få bättre självförtroende och förbättra sin kroppsbild. Det är absolut möjligt att göra, men det kräver ansträngning. Ett bra första steg kan vara att fundera på varför det är viktigt för dig att se ut på ett visst sätt, eller ha en viss vikt. Vad tror du att det innebär och vad är du rädd ska hända om du inte gör det? Är de antagandena sannolika? Vad är det värsta som kan hända om du går upp i vikt? Hur skulle du hantera det och är det egentligen så farligt? Acceptera inte bara att ditt utseende är viktigt för dig, utan fundera på varför.