Forumet - Vem kan mycket om protein pulver?

Vem kan mycket om protein pulver?

608 0 20

Spana också in:

Soony:

Om man dricker rent vassleprotein koncentrat efter träningen direkt..blir man stor ? fixar den fram fett som jag ska bygga muskler på? eller hur e det då ?


Nej.

Proteinpulver är ett kosttillskott, ingen ersättning för mat. Det du blir "stor" av är maten du äter, om du äter såpass mycket som det krävs, för att öka i kropps- och muskelmassa.
Soony:

Men alltså vad hjälper denna proteinet till då?Så himla tacksam för svar!


Proteinpulvret är egentligen inte nödvändigt, om man nu inte tränar riktigt hårt. Då kan det vara bra att ta efter träning, då kan det vara bra att snabbt tillgodose näring till musklerna. Men man klarar sig bra utan, beror dock på från person till person.

En fördel är att det är lättare att inta. Finner man det svårt att få i sig den mängd protein man behöver så är kosttillskott ett bra alternativ.

Men som sagt, det är ingen ersättning för riktig mat.