Proteinet hjälper ju att bygga upp musklerna, så om du pumpar massa protein efteråt så kan nog musklerna bli ganska stora..

passaro:

proteinpulver

proteinpulver blandar ja med mjölk.
Men jag tror du har rätt där med kolhydrater.. pasta potatis osv..
äter gansak mycket pasta,potatis,lasange,spagetti.

Rejmond D Röjter:

Proteinet hjälper ju att bygga upp musklerna, så om du pumpar massa protein efteråt så kan nog musklerna bli ganska stora..

aa exakt men när jag kollar mig i spegeln så ser jag fullt med fet hänga ut 🙁 något konstigt

Soony:

proteinpulver blandar ja med mjölk.

Är pulvret rent protein eller är det en gainer du dricker?

SLCD:

Är pulvret rent protein eller är det en gainer du dricker?

jag har faktist ingenaning 🙁

Soony:

jag har faktist ingenaning 🙁

Kan vara bra att få grepp om. För en gainer (och nästan allt annat också) är till stor del kolhydrater.