Forumet - Vikt?

Vikt?

228 1 25

Spana också in:

Nejnejnej. Om du verkligen, medicinskt sett, behöver gå ner i vikt, så ska du absolut inte svälta dig. Det kommer bara slå hårt tillbaka på dig och det är inte värt det. Ät regelbundet, 6 mål om dagen - tre stora, tre mellanmål, och motionera hälsosamt. Du kommer märka hur glad din kropp blir av det! Om du känner att det är svårt att sluta med svältbeteendet eller någon annan metod du använder för att gå ner i vikt som du inom dig vet kan vara farlig för hälsan, ta då kontakt med en vuxen du litar på, en skolsköterska eller någon på BUP, till exempel.

Svält är aldrig rätt väg.
Sa4m:

Det blir väl inte bättre om jag äter mer? :/


Det är bättre att äta mer BRA mat än mindre dålig
Generellt sett så vill du gå ner i vikt så måste kalorier ut vara högre än kalorier in och lättaste (och bästa) sättet att fixa är att vara högaktiv och äta ordentligt.

Sen kanske man inte borde fokusera så mkt på vikt för vikten är en väldigt dålig indikator på hur du ser ut, har ett jävligt bra exempel här med mig.
Hon i videon väger ungefär 70kg om jag minns rätt, avgör själv vad som anses om detta


Träning är nyckeln