Forumet - Viktminskning..

Viktminskning..

1067 0 46
Hej. Jag vet inte om jag skapat tråden i rätt kategori men flytta den gärna annars. Jo det är såhär att ända sen jag var liten har jag var överviktig. Men jag har osså spelat fotboll sen jag var 3 år ( 13 nu ) så jag har lite muskler. Men tillsaken. Jag vill gå ner i vikt och få den platta magen alla killar drömmer om. Några tips om någon bra diet eller något sånt som är gratis. Nånting bara :P Tack i förhand. PS. Är villig att jogga varje morgon innan skolan [crazy]

Spana också in:

qazedctgb:

Ät "normalstora" portioner. Drick vatten, inte läsk.
Ät mycket grönsaker.
Ljust bröd och pasta i stora mängder är heller inte bra för vikten.


Okej. Men typ

Frukost : liten skål flingor + 3 ägg. ( 7 på morgonen )

Klockan 12 : Lite skolmat ( Sallad och kanske lite pasta och 1 köttbit.

Klockan 4 : 1 macka med ost.

Klockan 8 : en skål med blandade frukter.