Forumet - Vilken maskin bränner man mest på ?

Vilken maskin bränner man mest på ?

1887 0 25
Renesmee:

Crosswalker tror jag.


Tack för svar ! [bigsmile]

- - - - - - - - - - - - - - - - - Sammanslagning 1 - - - - - - - - - - - - - - - - -


Jonnybravo91:

Beror sig på var du vill förbränna. Tror roddmaskinen är tyngst i längden och ger överlägset bäst träning för överkroppen. Men för en mer helhets träning skulle jag säga löpband eller crosswalker.


'
Tack för svar ! [bigsmile]

Spana också in:

Renesmee:

Känns som att de flesta har med kondition att göra, och kanske inte de mest effektivaste när det gäller fettbränning, eller vad du nu vill bränna

Kör tung nivå på allting, så blir det bra.


Öh, hur menar du då att man ska träna för att bränna fett?
Konditionsträning är ju den bästa metoden.. För optimal fettförbränning är det ganska låg intensitet som gäller, då är största delen av det man bränner just fett. Däremot bränner man ju mer överlag om man tränar lite hårdare, så det går nog rätt jämt ut.
Renesmee:

Öh. Jag menade att det kanske finns bättre sätt att förbränna fett på. Öh.


Vilka sätt, undrar jag ju?


Renesmee:

Låg intensitet? OK.


Som sagt, vid låg-medel intensitet är den procentuella fettförbränningen större. Vid högintensiv träning bränner man mer kolhydrater och mindre fett, men eftersom man bränner mer totalt så kan det ändå vara bättre att springa än att tex ta snabba promenader.
Lindblom:

Vilka sätt, undrar jag ju?


Ok. Vilka andra sätt går inte att förbränna fett på? Styrketräning funkar fin fint. Inte bara för muskler det där inte.


Lindblom:

Som sagt, vid låg-medel intensitet är den procentuella fettförbränningen större


Ok, om du säger så så är det säkert så.
Renesmee:

Ok. Vilka andra sätt går inte att förbränna fett på? Styrketräning funkar fin fint. Inte bara för muskler det där inte.


Konditionsträning är mycket mer effektivt än styrketräning när det gäller att bränna fett. Undrar vilken du ser som den effektivaste metoden eftersom du påstod att konditionsträning inte var det.

Renesmee:

Ok, om du säger så så är det säkert så.


Står lite överallt om du söker på fettförbränning. Kan ju vara bra att ha lite koll åtminstone innan man börjar ge råd till andra [cute]
Lindblom:

Konditionsträning är mycket mer effektivt än styrketräning när det gäller att bränna fett. Undrar vilken du ser som den effektivaste metoden eftersom du påstod att konditionsträning inte var det.


Okej, om du säger det så är det självklart så. Men eftersom han frågade om fettförbränning, så svarade jag efter hur jag fått lära mig. Behöver inte nödvändigtvis vara så att du har rätt bara för att du googlat på internet. Snille.

Lindblom:

Står lite överallt om du söker på fettförbränning. Kan ju vara bra att ha lite koll åtminstone innan man börjar ge råd till andra


Det finns inte endast ett sätt. Så du vet.
Renesmee:

Det finns inte endast ett sätt. Så du vet.


Haha, fint du skrev innan du ändrade :) Handlar inte direkt om att se så snygg ut som möjligt när man tränar, att springa så fettet dallrar är förmodligen den allra bästa metoden att bli av med fett.

Vilka skulle vara de andra sätten då, utom kondition som är jättebra och styrketräning som är rätt dåligt? I konditionsträning ingår ju inte bara vanlig löpning och spinning utan även bollspel, lekar, simning, orientering etc.
Lindblom:

Haha, fint du skrev innan du ändrade :)


Är grinig. Blev grinigare nu.


Lindblom:

Handlar inte direkt om att se så snygg ut som möjligt när man tränar, att springa så fettet dallrar är förmodligen den allra bästa metoden att bli av med fett.


Okej, om du säger det så är det självklart så.

Att köra intervaller är dock det bästa. Varva intensivt med kärringtempo. Fettförbränning och jävla konditionsträning.



Lindblom:

styrketräning som är rätt dåligt?


Varför skulle styrketräning vara dåligt? Visst, man får ingen direkt kondition - men det var inte vad trådskaparen verkade ha som syfte. Han ville veta vad man bränner mest fett av. Crosstrainern menade jag var ett bra alternativ, - börjar lätt, sedan öka.

Styrketräning kör man hela kroppen. Fett försvinner från armar, mage, ben osv.



Lindblom:

I konditionsträning ingår ju inte bara vanlig löpning och spinning utan även bollspel, lekar, simning, orientering etc.


Hur ofta har man möjligheten till att köra bollspel hemma. Samma lekar. Retarded stuff.