Aviseringar
Rensa alla

Vilken maskin bränner man mest på ?


Ämnesstartare

Vilken maskin bränner man mest på under 1 timmas arbetstid på samma puls nivå. samma nivå ?

1.roddmaskinen
2.Löppband
3.Spinning
4.Crosswalker


   
Citera
Ämnesetiketter

Crosswalker tror jag.


   
SvaraCitera

Beror sig på var du vill förbränna. Tror roddmaskinen är tyngst i längden och ger överlägset bäst träning för överkroppen. Men för en mer helhetsträning skulle jag säga löpband eller crosswalker.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Renesmee:

Crosswalker tror jag.

Tack för svar ! [bigsmile]

- - - - - - - - - - - - - - - - - Sammanslagning 1 - - - - - - - - - - - - - - - - -

Jonnybravo91:

Beror sig på var du vill förbränna. Tror roddmaskinen är tyngst i längden och ger överlägset bäst träning för överkroppen. Men för en mer helhets träning skulle jag säga löpband eller crosswalker.

'
Tack för svar ! [bigsmile]


   
SvaraCitera

Känns som att de flesta har med kondition att göra, och kanske inte de mest effektivaste när det gäller fettbränning, eller vad du nu vill bränna[cute]

Kör tung nivå på allting, så blir det bra.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Renesmee:

vad du nu vill bränna

ska ja köra snabb nivå i 30min eller långsamt i 1 timma ?


   
SvaraCitera

Soony:

ska ja köra snabb nivå i 30min eller långsamt i 1 timma ?

Kör ganska tung och i ett intensivt tempo typ.. 15-20 min?


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Renesmee:

Kör ganska tung och i ett intensivt tempo typ.. 15-20 min

okej tack så mkt ! [smile][bigsmile][crazy][wink][love]


   
SvaraCitera

Har aldrig provat spinning men det känns 'beast'.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

spinning och crosswalking är bästa om du inte överväger simning? jag kombinerar allt det där och ibland även löpning vilket då leder till att jag tränar triathlon på gymmet! en mycket hårt och intensiv sport men OJ så rolig! [bigsmile]


   
SvaraCitera

Soony:

2.Löppband

tkr detta låter intressant, prova det


   
SvaraCitera
blum
 blum

Renesmee:

Känns som att de flesta har med kondition att göra, och kanske inte de mest effektivaste när det gäller fettbränning, eller vad du nu vill bränna

Kör tung nivå på allting, så blir det bra.

Öh, hur menar du då att man ska träna för att bränna fett?
Konditionsträning är ju den bästa metoden.. För optimal fettförbränning är det ganska låg intensitet som gäller, då är största delen av det man bränner just fett. Däremot bränner man ju mer överlag om man tränar lite hårdare, så det går nog rätt jämt ut.


   
SvaraCitera

Lindblom:

Öh, hur menar du då att man ska träna för att bränna fett?

Öh. Jag menade att det kanske finns bättre sätt att förbränna fett på. Öh.

Låg intensitet? OK.


   
SvaraCitera
blum
 blum

Renesmee:

Öh. Jag menade att det kanske finns bättre sätt att förbränna fett på. Öh.

Vilka sätt, undrar jag ju?

Renesmee:

Låg intensitet? OK.

Som sagt, vid låg-medel intensitet är den procentuella fettförbränningen större. Vid högintensiv träning bränner man mer kolhydrater och mindre fett, men eftersom man bränner mer totalt så kan det ändå vara bättre att springa än att tex ta snabba promenader.


   
SvaraCitera

Lindblom:

Vilka sätt, undrar jag ju?

Ok. Vilka andra sätt går inte att förbränna fett på? Styrketräning funkar fin fint. Inte bara för muskler det där inte.

Lindblom:

Som sagt, vid låg-medel intensitet är den procentuella fettförbränningen större

Ok, om du säger så så är det säkert så.


   
SvaraCitera