Aviseringar
Rensa alla
Ämnesstartare
hejsan, jag skulle vilja bli vig gå ner i splitt och spagat och sådant?
Någon som har några bra övningar man kan göra hemma för att uppnå detta?
gå ner så lång du kan och sen låter du någon ta tag i dina axlar och trycka ner dig. klart
Pftja, värm upp och stretcha mycket sen, sen försöker du.
Ämnesstartare
jag är vig men jag började med att stretcha mycket och sånt när jag var typ 10 :O och kanske försöka göra "rekord" splitt varje kväll haha , har ingen aning men försök att gå ner i splitt varje kväll och till slut kommer du dit x)
Kallstretcha varje morgon, om ett halvår kan du det. Lätt.
Tråden låst på grund av inaktivitet
