Forumet - Vill gå ner i vikt snabbt

Vill gå ner i vikt snabbt

2389 0 32

Spana också in:

LifeIsABitch:

Finns det någon jätte jätte snabb diet eller något liknande som gör att man blir några kilon lättare?


Kräkas...
men det är ju inte så himla bra i övrigt för kroppen.

1. Du är normalviktig verkar det ju som.
2. Det bästa sättet att gå ner i vikt på är att ta det långsamt så att kroppen hinner med. Äta nyttigt, lagom och röra på sig.
LifeIsABitch:

Jag är ca 174 cm och väger väl runt 65 kg.. vilket jag tycker är lite för mycket.. speciellt nu när det är sommar och man vill gå runt i shorts och bikini. Finns det någon jätte jätte snabb diet eller något liknande som gör att man blir några kilon lättare?


Skärp dig, du är normalviktig och normalvikt är finare än ben. Men för sakens skull kan du ju pma nakenbilder till mig så kan jag avgöra vilka övningar du borde träna mer på för att gå ner i vikt [wink]
Skippa kolhydraterna, kör 70/30 protein/fett.
Köp "Lose it" från gymgross (framför allt för att det minskar sötsuget under deff, du kommer bli extra sötsugen när du inte käkar kolhydrater).
Kör så många morgonpromenader du orkar då förbränningen är som högst direkt vid uppvaknande.

Skippa allt onyttigt som godis, chips, läsk.
Akta dig även för kolhydratbomber, dvs ingen pasta, potatis, ris, bröd m.m.

Håller du kosten lovar jag dig att du kommer gå ner många kilon på bara några veckor.

Kom ihåg att om kroppen inte får i sig nåt fett äter metabolismen även på musklerna, vilket kommer få ditt utseende att se slappare ut trots att du går ner i vikt.
Därav är det viktigt att du får i dig fett också.
Kött med sallad och en kesella-dipsås är att rekommendera!

Lycka till!