Frågor och svar om sömn

20 Apr 2013, 12:18 124
Kille, 19 år
Question


hej sen jag är bi och har ingen kille ibland svårt att sova sånt vet inte vad ska göra att mår bra :)

Svar
Louise Larsson
Hälsopedagog

Hej!

Jag har lite svårt att förstå vad det är du egentligen funderar över. Men då du tar upp din sexuella läggning, samt att du har svårt att sova så utgår jag från det. Kan det vara så att dessa hänger ihop på något sätt? Eller har du någon annan idé om varför du har så svårt att sova? Att sova gott om nätterna är ju en väsentlig del av att må bra. Sover vi dåligt påverkas i princip hela vårt liv negativt. Vi blir trötta, griniga och allmänt jobbiga. Dessutom mår kroppen inte alls bra av det. Så kanske är det dina sömnsvårigheter du ska börja med? Kanske är det första nyckeln till att må bättre? För i övrigt är det svårt för mig att veta vad du behöver för att må bra. Det är trots allt ganska individuellt vad som får oss att må bra. Vissa tål inte ensamhet, andra behöver egentid etc. Om jag vore i din situation så skulle jag försöka tänka över vad som får mig att må bra/dåligt, saker jag tycker är roliga och intressanta/tråkiga och ointressanta. Allt för att försöka få ett grepp om vilka saker som är värt att lägga ner tid på. Vad gör dig glad? I och med att allt det här är komplext och svårt att själv nysta i, så skulle jag också fundera över att ta kontakt med kuratorn för lite extra vägledning. Det är inget fel i att be om hjälp. Det behöver vi alla emellanåt.  

Kram, Louise

Vissa av svaren på Ungdomar.se är inte dagsfärska. Exempelvis så förbättras ständigt läke- och preventivmedel, så de svar vi har kan till viss del vara inaktuella. Stäm alltid av med din ungdomsmottagning, apotek eller sjukvårdspersonal. Upptäcker du felaktig information blir vi jätteglada om du rapporterar detta till oss så att vi omgående kan lägga in korrekta uppgifter.

Visa mina övriga svar