Frågor och svar om träning

23 May 2013, 12:44 159
Tjej, 15 år
Question


Jag har jätte stora problem med att börja träna..har du några tips som kan få mig motiverad? :)

Svar

Hej!

Börja smått. För stora mål kan vara tufft att leva upp till. När man börjar och resultaten börjar synas, då är det mycket lättare att hålla i träningen.. Börja kanske med att ut och gå en runda några gånger i veckan. Kroppen kommer att vänja sig vid det och du kommer att börja må bättre och du kommer att längta till din promenad. Sen öka på det lite i taget. Men det viktigaste är att inte dra igång för fulla muggar och köra ihjäl sig i två veckor, för att sedan känna att det blev för mkt och sedan sluta helt.

Börja smått och öka lite i taget, det är mitt råd!

Lycka till!

Susanna

Vissa av svaren på Ungdomar.se är inte dagsfärska. Exempelvis så förbättras ständigt läke- och preventivmedel, så de svar vi har kan till viss del vara inaktuella. Stäm alltid av med din ungdomsmottagning, apotek eller sjukvårdspersonal. Upptäcker du felaktig information blir vi jätteglada om du rapporterar detta till oss så att vi omgående kan lägga in korrekta uppgifter.

Ställ en egen fråga till mig

Visa mina övriga svar