Frågor och svar om träning

29 May 2013, 17:30 111
Tjej, 15 år
Question


Hej, jag undrar om du har några tips på ryggövningar?

Svar
Louise Larsson
Hälsopedagog

Hej!

Visst finns det en massa bra ryggövningar. Men kom ihåg att träna skonsamt. Det vill säga träna hela kroppen, och framförallt mage och bröst om du tränar ryggen. Specifika ryggövningar kan vara alltifrån "ryggresningar/rygglyft" och "vaggan" till "krabban". Det beror ju lite på vad du har tillgång till för utrustning etc. också. För mer information och videoinstruktioner angående ovanstående övningar och många fler hittar du exempelvis i styrkeprogrammet.se's (länk) övningsarkiv. Ta gärna en titt där. Googla även på "ryggövningar" eller liknande så hittar du säkert ännu mer.

Kram, Louise

Vissa av svaren på Ungdomar.se är inte dagsfärska. Exempelvis så förbättras ständigt läke- och preventivmedel, så de svar vi har kan till viss del vara inaktuella. Stäm alltid av med din ungdomsmottagning, apotek eller sjukvårdspersonal. Upptäcker du felaktig information blir vi jätteglada om du rapporterar detta till oss så att vi omgående kan lägga in korrekta uppgifter.

Visa mina övriga svar