Frågor och svar om självförtroende

10 Jul 2013, 13:16 208
Tjej, 13 år
Question


Hej
Jag har väldigt dåligt självförtroende vad ska jag göra för att bygga upp det? :D

Svar
Annesofie Blixt
Föreningen Tilia

Hej!

Det finns massor man kan göra för att bygga upp sitt självförtroende. Det första är att ens veta att man har dåligt sådant, och det vet ju du, och det är en jättebra början. Sen kan man försöka hålla reda på skillnaden mellan självförtroende och självkänsla, det är egentligen två olika saker. Bästa är att ha balans mellan dem. Självförtroende handlar om hur kapabel man tror att man är på att utföra och göra saker. Självkänslan om den egna personens värde, den man är. Det finns en hel del bra böcker att läsa, jag skulle börja med att läsa "Du äger!" av Mia Törnblom. Sen finns bra övningar och fakta du kan googla fram också, om du söker på självkänsla och självförtroende. Förutom ungdomar.se jobbar jag på ett ställe som heter Tilia (foreningentilia.se). Där har vi stödgrupper som går ut på att prata om självkänsla och självförtroende, så om du finns i Stockholm är du välkommen till oss. Det var lite småtips. Hoppas de ska hjälpa! Lycka till och kram på dig, Annso

Vissa av svaren på Ungdomar.se är inte dagsfärska. Exempelvis så förbättras ständigt läke- och preventivmedel, så de svar vi har kan till viss del vara inaktuella. Stäm alltid av med din ungdomsmottagning, apotek eller sjukvårdspersonal. Upptäcker du felaktig information blir vi jätteglada om du rapporterar detta till oss så att vi omgående kan lägga in korrekta uppgifter.

Visa mina övriga svar