Frågor och svar om träning

7 Oct 2013, 16:50 106
Kille, 13 år
Question


Hur får jag snabba muskler....magrutor...biceps...

Svar
Louise Larsson
Hälsopedagog

Hej!

Snabbt och snabbt ... men det gäller helt enkelt att äta bra med mat och styrketräna de områden som du nämner. Dock är det alltid bäst att träna allsidigt med hela kroppen för bästa resultat. Gör man inte det är det lätt att man snedbelastar, och således skapar onödiga problem för sig själv. Hör dig för hos ett gym/träningsanläggning så får du hjälp med ett träningsupplägg som passar just dig. Kanske måste du, med tanke på din unga ålder, dock ha en vuxen med dig. Din idrottslärare är också ett alternativ,

Kram, Louise

Vissa av svaren på Ungdomar.se är inte dagsfärska. Exempelvis så förbättras ständigt läke- och preventivmedel, så de svar vi har kan till viss del vara inaktuella. Stäm alltid av med din ungdomsmottagning, apotek eller sjukvårdspersonal. Upptäcker du felaktig information blir vi jätteglada om du rapporterar detta till oss så att vi omgående kan lägga in korrekta uppgifter.

Visa mina övriga svar