Frågor och svar om vikt

27 Jan 2014, 16:51 223
Tjej, 13 år
Question


Hur kan jag gå ner i vikt.. hemma

Svar
Louise Larsson
Hälsopedagog

Hej!

Att gå ner i vikt handlar om att skaffa sig goda vanor. Eftersom jag inte vet någonting om dina nuvarande vanor blir frågan ganska svår att besvara. Men som regel handlar det om att äta sunt och vara fysiskt aktiv. Lägg därtill god sömn. Vad gäller innebörden av sund kost och fysisk aktivitet så finns det mängder av sådana frågor redan besvarade i arkivet. Men ett par ledord är variation och regelbundenhet - oavsett om det gäller kost eller träning. Du kan även kolla in träningssidor på internet såsom Styrkeprogrammet.se 

Liknande frågor med mer utförligare svar finns under taggar som: vikt, kost, träning, missnöje med kroppen. 

Kram, Louise

PS. Ursäkta att svaret har dröjt. Stöd & Svar-tjänsten har legat nere ganska länge - därav den långa väntan.

Vissa av svaren på Ungdomar.se är inte dagsfärska. Exempelvis så förbättras ständigt läke- och preventivmedel, så de svar vi har kan till viss del vara inaktuella. Stäm alltid av med din ungdomsmottagning, apotek eller sjukvårdspersonal. Upptäcker du felaktig information blir vi jätteglada om du rapporterar detta till oss så att vi omgående kan lägga in korrekta uppgifter.

Visa mina övriga svar