Frågor och svar om träning

3 Mar 2014, 21:51 167
Tjej, 13 år
Question


Hej! Jag är normalviktig, MEN jag har så mycket fett känns det som! Jag tränar 3-5 ggr i veckan men mitt mag fett vill aldrig försvinna -.- Problemet är att jag försöker förbränna fett (inte gå ner i vikt) men då går jag ner i vikt istället för att jag förlorar fett...
Jag tränar fotboll 3 ggr i veckan och är ute och springer typ 2ggr i veckan..
Så hur ska jag göra för att förbränna fett och INTE gå ner i vikt istället!

Svar
Annesofie Blixt
Föreningen Tilia

Hej!

Det är jättesvårt att ge generella tips om vikt till någon jag inte träffat. Jag tycker det låter som att du tränar väldigt mycket och vad gäller din hälsa skulle jag säga att det räcker. Kanske är det din känsla om vad att ha mycket fett är som spökar? Det finns där av en anledning. Tråkigt svar, jag vet, då jag tidigare själv tänkt mycket som du. Men jag tror och håller fast vid att man ska fokusera på träning på ett sätt som inte fokuserar på vissa partier av fett på kroppen, då det inte går att punktförbränna. Jag tycker det viktiga är att träna på en hälsosam nivå, oavsett om man får bort precis allt fett eller inte. Peppa dig själv för att du tränar bra istället. Det är min åsikt! /Annso

Vissa av svaren på Ungdomar.se är inte dagsfärska. Exempelvis så förbättras ständigt läke- och preventivmedel, så de svar vi har kan till viss del vara inaktuella. Stäm alltid av med din ungdomsmottagning, apotek eller sjukvårdspersonal. Upptäcker du felaktig information blir vi jätteglada om du rapporterar detta till oss så att vi omgående kan lägga in korrekta uppgifter.

Visa mina övriga svar