Frågor och svar om träning

8 Aug 2014, 04:12 190

Behöver hjälp med matschema

Tjej, 14 år
Question


Hej jag är en 14 årig tjej som är 1.82 cm lång och väger 84.9 kg. Jag måste gå ner i vikt!
Jag äter antingen 3-5 gånger om dagen, antagligen för mycket eller för lite. Men problemet är att jag inte rör mig efter skolan och på helgerna.
Jag har nästan alltid ridit på ridskola men jag slutade för att jag hade en period som var väldigt tuff för mig. Men jag rider hemma bara nån gång i bland. Men jag behöver någon som hjälper mig att göra ett tränings schema. Men jag vet inte riktigt vad jag ska göra..

snälla hjälp mig :)

Svar
Annesofie Blixt
Föreningen Tilia

Hej,

försök kontakta en dietist eller en personlig tränare. De kan hjälpa dig med det här! Lycka till! /Annso

Vissa av svaren på Ungdomar.se är inte dagsfärska. Exempelvis så förbättras ständigt läke- och preventivmedel, så de svar vi har kan till viss del vara inaktuella. Stäm alltid av med din ungdomsmottagning, apotek eller sjukvårdspersonal. Upptäcker du felaktig information blir vi jätteglada om du rapporterar detta till oss så att vi omgående kan lägga in korrekta uppgifter.

Visa mina övriga svar