Frågor och svar om nervositet

8 Aug 2014, 04:09 137

Hur ska jag våga redovisa inför klassen?

Tjej, 14 år
Question


Nu, dom senaste månaderna har jag fått fobi för att redovisa eller läsa något inför klassen.
Jag kan vara nervös flera dagar innan jag ska göra det!
Sen när jag väl gör det så darrar jag och typ stammar fram orden!
Hur ska jag göra för att det ska bli bra igen?

Svar
Annesofie Blixt
Föreningen Tilia

Hej,

jag tror att det är väldigt olika från person till person hur man ska göra för att våga redovisa. Jag har själv haft en enorm scenskräck och för mig har det varit viktigt att försöka skapa goda minnen kring att redovisa. Det kanske inte är så lätt i skolan, när man inte alltid brinner för det ämne man ska prata om. Men att försöka att göra det så spontant som möjligt, inte öva in vartenda ord, för då känns det lättare som att man gör stora fel om man kommer av sig. Försöka att avdramatisera känslan av att stå där framme, tänka att man är bara en i mängden. En annan sak som kan hjälpa är att berätta för lärare att det är jobbigt. Att tvingas redovisa för en större grupp än man klarar av för detta bara värre. Du måste få ta det i din takt för att kunna komma över din rädsla. Jag hejjar på dig! /Annso

Vissa av svaren på Ungdomar.se är inte dagsfärska. Exempelvis så förbättras ständigt läke- och preventivmedel, så de svar vi har kan till viss del vara inaktuella. Stäm alltid av med din ungdomsmottagning, apotek eller sjukvårdspersonal. Upptäcker du felaktig information blir vi jätteglada om du rapporterar detta till oss så att vi omgående kan lägga in korrekta uppgifter.

Visa mina övriga svar