Frågor och svar om självförtroende

17 Aug 2003, 11:27 77
Tjej, 0 år
Question


Hej! Jag är 16 år och jag har haft ont i huvudet i mer än en år. Jag fick nyss bekräftat av min läkare att jag har spänningshuvudvärk. Och jag inser själv att jag stressar för mycket. Men egentligen är det inte den yttre stressen som är värst, utan den inre. T.ex: Vart jag än går tänker jag hela tiden på att jag måste gå rakt och hålla in magen, och vad tycker han och hon om mig?
Jag ska börja gå hos en sjukgymnast för huvudvärken. Men kan han någonsin hjälpa mig att bli av med denna inre stress? För då krävs det väl nästan en psykolog, och inte en sjukgymnast?

Svar
Bo Westholm
Psykolog

Kroppen och själen hänger nära samman, varför behandling inriktad mot kroppen kan ge förändringar även på det inre planet och tvärt om. Så, därför kan det vara så att du kommer få stor hjälp av att lära dig upptäcka och hantera din kropps signaler på stress. Många sjukgymnaster är också specialutbildade i det här med hur kropp och psyke hänger ihop och arbetar utifrån ett helheltperspektiv.
Så, mitt råd är att du provar sjukgymnastiken, men att du gärna diskuterar dom saker du tagit upp här, med den sjukgymnast du träffar så får du höra hur han/hon ser på saken, och om han/hon känner att hon/han har kompetens och möjlighet nog att hjälpa dig.
I annat fall så finns det sannolikt möjlighet för dig att börja en parallell behandling hos tex en psykolog, vilket gör att du kan lägga ännu mer fokus på dina inre svårigheter. Vill du, kan du självklart söka den hjälpen direkt, men ibland kan det vara bra att börja med det ena, så man känner hur det känns och får en bild av vad det hela kan ge, innan man byter, eller börjar en parallell behandling med mer fokus på det man känner själv är problemet.

Vissa av svaren på Ungdomar.se är inte dagsfärska. Exempelvis så förbättras ständigt läke- och preventivmedel, så de svar vi har kan till viss del vara inaktuella. Stäm alltid av med din ungdomsmottagning, apotek eller sjukvårdspersonal. Upptäcker du felaktig information blir vi jätteglada om du rapporterar detta till oss så att vi omgående kan lägga in korrekta uppgifter.

Visa mina övriga svar