Frågor och svar om koncentrationssvårigheter

25 Apr 2004, 18:45 213
Kille, 0 år
Question


hej, jag e en kille på 16 år som har problem i skolan. jag vill inte plugga men jag vet att jag måste fast det går inte att plugga. det e snart slut på 9an och jag vill ha bra betyg! hur kan jag få mej att konsentrera mej på skolan och inte sitta vid datorn så mycket!? jag vill inte ens ibland sitta vid datorn!

nåra egna skäl till att jag inte lyckas så bra i skolan är att jag precis har flyttat från en stad till en helt ny och jag har bott i denna nya stad i 3 månader och har inte hittat några vänner . eller jo, men lixom jag har tänk gå på bio och sånt med en annan men det har inte blivit av. sen umgås jag med nåra i skolan så jag e inte ensam på det viset . men det e efter skolan jag e ensam och jag känner mej jätte ensam och demrimerad.

sen bråkar jag med min pappa jätte ofta och det har blivit ganska stora bråk och det påverkar mitt resultat i skolan tror jag.. jag vill verkligen bli godkänd i alla ämnen med riskerar att bli underkänd i nåt/nåra ämnen och ett av dom är MATTE!.. hjälp mej !

Svar
Bo Westholm
Psykolog

Ibland kan det vara svårt att koncentrera sig på skolarbetet när huvudet är fullt av tankar på annat och problem på andra områden gör sig påminda. Det låter som om du hamnat i den situationen och har mycket att hantera nu på en gång.
Det man kan göra i din situation är att försöka bena ut ett problem åt gången, för om man försöker lösa allt på en gång så finns risken att man bara ger upp då problem kan te sig mycket större när man tittar på dom i "klump".

Om vi börjar med det här att du flyttat så är det ju så att det tar lite tid att finna sig tillrätta och hitta nya personer att umgås. Du har tydligen ändå träffat några, men sedan inte haft ork att riktigt ta tag i det hela. Visst kan man önska att vänskap osv kunde uppstå av sig självt, men faktum är att även vänskapsrelationer kräver lite tid och energi om dom ska utvecklas. Så, börja med att bestämma dig för att ta tag i det genom att tex ringa upp den här personen och höra om ni ska gå på den där bion. Lägg sedan lite krut på att ta lite fler initiativ och föreslå saker du kan göra ihop med dom du lärt känna i skolan. Det kan kännas jobbigt i början, men så fort du kommer igång så kommer det ge dig mer energi tillbaka, varför det är väl satsad tid.

Nästa steg kan vara att ta tag i det här med din pappa. Du säger inget om varför ni bråkar, men enligt min erfarenhet så kan man lösa dom flesta bråk om man försöker börja att prata med varandra istället för att gapa och skrika åt varandra. Så, välj ett tillfälle när ni inte är osams och gå till din pappa och säg åt honom att du vill prata. Berätta sedan hur dom här bråken tär på dig och att du vill hitta ett sätt för er att hålla sams på. Försök undvika att gå in på sakfrågor för då är det lätt hänt att man snart är tillbaks och bråkar igen, utan håll dig till att prata om hur dåligt du mår av att ni inte är sams och att du vill lösa det. Förhoppningsvis inser din pappa att han också måste ta sitt ansvar här och se till att ni två kommer bättre överens, vilket förmodligen innebär att ni måste försöka mötas på halva vägen i olika saker.

Den sista biten handlar om dina betyg. Får du ordning på dom två bitar jag redan pratat om, kommer du förmodligen att ha mer energi och kunna koncentrera dig på skolarbetet istället för att fly till din dator där du egentligen inte vill sitta. Men det skadar ändå inte att du får en knuff i rätt riktning när det gäller skolarbetet. Mitt råd är därför att du pratar med någon av dina lärare som du tycker du lärt känna lite och känner förtroende för. Berätta om din situation och säg att du är orolig för dina betyg men att du har svårt att koncentrera dig för tillfället. Lärare kan gå in och hjälpa till i sådana här lägen genom att stötta lite extra och lägga lite tid på att tex göra upp en plan tillsammans med dig för hur du ska klara av skolarbetet så du blir nöjd. Men förutsättningen är att dom känner till hur du tänker och känner, annars kan det vara svårt för dom att hjälpa.

Du behöver självklart inte ta problemen i den här ordningen, utan känn själv efter hur du vill göra och vilket som känns mest akut för dig. Men principen är att försöka åtgärda en sak i taget för vi människor funkar så att vi blir passiva när vi tycker det blir för mycket på en gång, varför vi behöver dela upp det och lära oss att ta ett steg i taget.

Vissa av svaren på Ungdomar.se är inte dagsfärska. Exempelvis så förbättras ständigt läke- och preventivmedel, så de svar vi har kan till viss del vara inaktuella. Stäm alltid av med din ungdomsmottagning, apotek eller sjukvårdspersonal. Upptäcker du felaktig information blir vi jätteglada om du rapporterar detta till oss så att vi omgående kan lägga in korrekta uppgifter.

Visa mina övriga svar