Frågor och svar om koncentrationssvårigheter

30 Apr 2005, 13:58 147
Kille, 0 år
Question


Hej på er. Jag har ADHD och har mycket svårt att kunna sitta still och koncentrera mig. Det är så himmla jobbig.jag gör verkligen mitt bästa men det blir inte som jag vill. Och sen så hjälper inte min medecin. jag blir varken lugnare eller får lättare att kunna koncentrera mej.

Svar
Bo Westholm
Psykolog

Jag förstår om du tycker det är svårt för det är jobbigt att inte kunna styra sitt eget beteende och kunna koncentrera sig som man vill, fast man försöker så mycket man kan. Men ingen kan kräva mer av dig än att du försöker så mycket du kan utan det gäller att både du själv och din omgivning har tålamod eftersom det oftast går långsamt framåt.
Om du dessutom är missnöjd med din medicin så tycker jag du ska prata med din läkare om det nästa gång du är där. Kanske finns det även annan hjälp du kan få i skolan som ni kan diskutera fram. Vissa ungdomar jag träffat med dina problem har tex blivit hjälpta av om man delar upp dagen i lite mindre avsnitt där man varvar det här med att sitta still och koncentrera sig med att göra någon aktivitet. Man kan också med hjälp av möblering hitta andra lösningar som gör att man tex kan gå mellan att sitta ner och koncentrera sig och stå upp vid ett ståbord. På det sättet kan få gå lite emellan och varva sittande med att stå och jobba vilket kan göra det lättare att fokuser. Ja, det finns en rad sådana här saker man kan försöka klura ut som kan underlätta för dig. Så prata med din läkare och hör även i skolan om dom inte har någon specialpedagog som kan hjälpa dig att hitta sådana här lösningar om ni nu inte redan har gjort det.

Vissa av svaren på Ungdomar.se är inte dagsfärska. Exempelvis så förbättras ständigt läke- och preventivmedel, så de svar vi har kan till viss del vara inaktuella. Stäm alltid av med din ungdomsmottagning, apotek eller sjukvårdspersonal. Upptäcker du felaktig information blir vi jätteglada om du rapporterar detta till oss så att vi omgående kan lägga in korrekta uppgifter.

Visa mina övriga svar