Frågor och svar om självförtroende

20 Apr 2006, 11:00 124
Annat, 0 år
Question


Hur tar man sig mod att gå till Ungdomsmotagningen?

I säkert 3 år har jag vetat att jag har för trång förhud.. många nätter ligger jag och funderar på hur jag ska göra.. läser i forumet att det finns fler med samma problem och avundas dom när dom vågar gå och be om hjälp. Hur ska jag lyckas ta mig mod att gå och prata med nån vid ungdomsmotagningen?

Svar
Bo Westholm
Psykolog

Det finns inte någon som kan säga vad det är som gör att man vågar göra en viss sak, utan oftast är det individuellt när det kommer till vad som får en att våga ta steget.
Så tyvärr har jag inget supertips som löser ditt problem utan enligt min erfarenhet så handlar det om att man själv måste bestämma sig helt enkelt. Det finns inga genvägar och man vaknar sällan upp en dag och känner att "jamen nu känns det lugnt". Utan istället handlar det om att man tränar sig själv i att övervinna olika rädslor genom att utsätta sig för det man är rädd för. Då märker man nämligen oftast att man faktiskt klarar mer än man tror att och verkligheten sällan är så jobbig som fantasin. För när man inte tar steget och gör det där man är rädd för så växer oftast fantasin kring det hela och vår fantasi kan komma upp med dom mest märkliga föreställningar, som sällan visar sig stämma när man väl gör det man är rädd för. Men som sagt, det enda sättet att komma förbi det, är att bestämma sig för att ta steget och göra det även om man är rädd och egentligen inte vågar. För det är enda sättet att bevisa för sig själv att man faktiskt klarar mer än man tror. Har man väl gjort det en gång så blir det oftast lite lättare nästa, och nästa och nästa. Så, man måste alltså träna upp sig, men som du vet så bygger all träning på att man faktiskt gör det man ska träna på, och det är bara du själv som kan styra över det genom att bestämma dig för att gå, eller inte oavsett vad du känner inombords. Visst kan man ibland hjälpa sig själv genom att tex ta med en kompis eller hitta andra knep och det är ju bra ifall man kommer på något sådant, men i slutändan så handlar det oftast ändå om att man själv måste bestämma sig och våga ta steget trots att man känner rädsla inombords. För att vara modig innebär inte att man är orädd, utan att vara modig innebär att våga göra saker TROTS att man känner rädsla och osäkerhet och det är som sagt något man kan träna upp om man bara bestämmer sig för det.

Vissa av svaren på Ungdomar.se är inte dagsfärska. Exempelvis så förbättras ständigt läke- och preventivmedel, så de svar vi har kan till viss del vara inaktuella. Stäm alltid av med din ungdomsmottagning, apotek eller sjukvårdspersonal. Upptäcker du felaktig information blir vi jätteglada om du rapporterar detta till oss så att vi omgående kan lägga in korrekta uppgifter.

Visa mina övriga svar