Frågor och svar om träning

30 Dec 2012, 12:00 141
Annat, 0 år
Question


Hejsan, jag undrar varför det är så svårt att göra armhävningar?

Jag har försökt och försökt nu i många år (på idrotten) men det går bara inte. Mina armar går inte upp igen.

måste jag styrketräna först eller vad? jag vill göra den "äkta" varianten inte fusk varianten där man nuddar lite med knäna.

tips.?

Tjej, 16

Svar
Louise Larsson
Hälsopedagog

Hej!

Jag förstår inte riktigt problemet. Spontant låter det ju som att du är för svag i armarna, men jag vet inte. I så fall kan du ju alltid börja med "tjej-armhävningar" för att sedan övergå till riktiga armhävningar när du byggt upp lite mer styrka. Eller kan det vara någonting i tekniken som krånglar till det? Det enklaste är nog att du talar med din idrottslärare och ser om han/hon har något bra svar på din fråga.

Kram, Louise

Vissa av svaren på Ungdomar.se är inte dagsfärska. Exempelvis så förbättras ständigt läke- och preventivmedel, så de svar vi har kan till viss del vara inaktuella. Stäm alltid av med din ungdomsmottagning, apotek eller sjukvårdspersonal. Upptäcker du felaktig information blir vi jätteglada om du rapporterar detta till oss så att vi omgående kan lägga in korrekta uppgifter.

Visa mina övriga svar