Blogg

Gjort slut? Så här går du vidare!

Det gör så jädrans ont när den man är kär i väljer att göra slut. Hur gör man egentligen för att hantera den smärtan och kommer den någonsin att gå över?

Trodde du att du hade träffat den rätta? Din ständiga vapendragare, partner in crime, bästa kompis och stora kärlek men så visade det sig att hen inte kände samma sak? Kvar står man ensam, med ett brustet hjärta och känner sig ensammast i hela världen och som att man aldrig kommer hitta någon lika bra som hen igen. Men det går faktiskt över. 


Det gör ont när någon gör slut och de känslor man upplever kan liknas vid sorg. Kom ihåg att du får vara ledsen, gråta, stanna hemma och känna att allt suger. Du behöver inte vara stark och säga den klassiska "det är hens förlust, inte min". Men kom ihåg att det blir bättre, det kommer till och med gå över! Det känns definitivt inte så när man är mitt i det men genom att ta en dag i taget så läker man sakta men säkert. 

Det är viktigt att under den där första tiden när allt känns hopplöst, meningslöst och piss att man faktiskt försöker ta hand om sig själv och inte agerar destruktivt. Ät mat även om det inte känns som du behöver det, unna dig massa godis och glass, gör sånt som du tycker är kul och isolera dig inte, berätta för dina vänner och familj hur du mår och känner. Och kom ihåg att det är okej att vara glad även om man är ledsen. Bara för att man är ledsen behöver man inte vara det hela tiden, det går upp och ner och njut av de glada stunderna. Till slut kommer de vara fler än de ledsamma. 

Forskning visar att det tar cirka tre månader att komma igenom den där jobbiga första fasen efter ett breakup. Det låter som låååååång tid men snart är du igenom det! Du fixar det! Passa på att vara egoistisk och bara tänka på dig själv och njut av att få kolla på de serier DU vill se. 


5 tips för att gå vidare

1. Lyssna på Laleh - Aldrig bli som förr

Laleh har så himla rätt! Det kommer aldrig bli som förr, det kommer bara bli bättre. Var glad för allt det fina ni haft tillsammans och värdesätt det men kom ihåg att det bara kommer att bli bättre.

2. Umgås med kompisar

Det kanske känns jobbigt att höra av sig till vissa kompisar nu när ni gjort slut. Kanske har du inte haft lika mycket tid för dem under tiden du var i en relation. Men de kommer bli glada av att du hör av dig! Dela med dig av hur du mår och hitta på massa roliga saker tillsammans. Bjud över dem på glassfest hemma hos dig, gå på bio, spela paintball eller kör gocart. Ha kul och kom ihåg att tacka dem för att de finns där för dig. 

3. Skriv av dig

Skriv ner allt du känner, det är ett jättebra sätt att få utlopp för alla sina känslor. Efteråt känns det ofta bättre. Testa! OBS skriv inte om allt som kunnat vara mellan er. Er relation är över och er historia är redan färdigskriven. Skriv istället om dina känslor nu, vad du drömmer om och hur du ska nå det.  

4. Påminn dig om allt det dåliga i relationen

När man gjort slut är det lätt att försköna relationen och bara minnas allt som var fint och bra. Men försök påminna dig om allt som var kefft. Hen kanske var oskön när hen var med sina kompisar, hen kanske inte gav dig så mycket kärlek som du ville ha, hen kanske inte var så bra på att kyssas. Påminn dig om de dåliga sakerna (men bli inte bitter)och tänk att du kan levla upp och bli ännu lyckligare. Det kommer bara bli bättre!

5. Prata!

Snacka med kompisar och familj, dela med dig av dina tankar och känslor. Känns det extra tungt eller om du tycker det är läskigt att prata med kompisarna så kan du alltid vända dig till skolkuratorn/ungdomsmottagningen/vårdcentralen. 


Har du fler tips på vad man kan göra för att hantera ett brustet hjärta? Lämna dina bästa tips i kommentarsfältet här nedanför!

Skriv en kommentar

​Därför gillar alla Leonardo DiCaprio

Har ditt Facebook-, Insta-, Twitterflöde också svämmat över av artiklar och bilder på Leo det senaste året? Undrar du varför? Här har du svaret.

1. Han är en grym skådis och har äntligen vunnit sin första Oscar!


2.Han har startat en stiftelse för att rädda världen

The Leonardo DiCaprio Foundation är en stiftelse som jobbar med långsiktig hälsa och välmående för både människa och natur. Stiftelsen jobbar inom fyra huvudområden: arter, hav, vildmark och klimat.

3. Han betalar tillbaka korrupta pengar

Leonardo DiCaprios Stiftelse har blivit anklagade för att ha tagit emot korrupta pengar. Pengarna ska nu börja betalas tillbaka. Dock efter en hel del gnäll och klagomål men ändå, han gör det.

4. Han har gjort en fab dokumentär om klimatförändringarna

Du kan se den här!

5. Tacktalet vid Oscarsgalan!

Efter att ha varit nominerad x antal ggr men inte vunnit så blev de äntligen dags för Leo att plocka hem Oscarsstatyetten 2016. De flesta som vinner en oscar maler på om sig själva och deras bakgrund men Leo tog chansen att snacka allvar.


Skriv en kommentar

Ställ dina frågor om sexuellt våld

Världsbästa Föreningen Tillsammans har tagit plats i Stöd & Svar för att svara på era frågor om bland annat sexuellt våld. Här kan ni läsa mer om dem och deras engagemang. 

Hej Emma och Julia! Så otroligt kul att ha med er i Stöd & Svar. Ni jobbar med viktiga och ganska jobbiga frågor. Kan inte ni berätta lite om Föreningen Tillsammans? 
– Föreningen Tillsammans är en ideell förening som jobbar för att krossa det sexuella våldet i samhället. Vi jobbar både stödjande, förebyggande och opinionsbildade. Vår stödverksamhet består av stödmejl (snart även chatt), stödgrupp och mentorskap. Alla, oavsett könstillhörighet, som utsatts för någon form av sexuellt våld kan få stöd hos oss. Vi jobbar även förebyggande genom att försöka förändra samhällets attityder kring sexuellt våld genom föreläsningar på till exempel skolor. Sedan jobbar vi även opinionsbildande mot politiker genom kampanjer, debattartiklar osv.

Hur kom ni på idéen att starta Föreningen Tillsammans? 
– Föreningen startades då vi (Emma och Julia) 2013 träffades i en stödgrupp för våldtagna kvinnor på Södersjukhuset. Vi båda började prata om hur konstigt det var att fortfarande idag 2013 så känner individer som utsatts för våldtäkt så mycket skuld, och att deras händelse inte var "en riktig våldtäkt". Vi bestämde oss för att visa samhället att våldtäkt är så mycket mer än ett överfall, att man kan utsättas i sitt hem, i skolan, av en vän, av en partner osv. Och startade då ett fotoprojekt, detta blev sedan Föreningen Tillsammans.

Det är så otroligt starkt och fint av er att vända något så jobbigt till en styrka och hur ni använder era historier för att hjälpa andra! Vad kan man då ställa för frågor till er i Stöd & Svar? 
– Du kan ställa frågor om sexuellt våld, vad är ett sexuellt övergrepp, vart kan man få hjälp om man utsatts, men också frågor kring hur kan man ha schysst sex och porr!


Skriv en kommentar

Helena tar plats i Stöd & Svar

Nu introducerar vi en "ny" person i Stöd & Svar. Hjärtligt välkommen säger vi till Helena Meyer från Fryshusets Nätvandrare. 

Vi är så himla glada att du är tillbaka i Stöd & Svar-panelen efter en liten paus. Kan inte du berätta lite om dig själv?
– Jag heter då Helena och är 40 år (jättebra ålder). Jag älskar djur och lever med tre katter. Mitt jobb är att vara verksamhetsansvarig för Fryshusets Nätvandrare. Fryshuset är organisation som arbetar med ungdomar på många olika sätt. Nätvandrarna har funnits i nio år och har chattat och samtalat på nätet med ungdomar, utbildat vuxna i internet och sociala medier, utbildat och pratat med unga om sociala medier och medverkat i media kring nätmobbning, näthat, trakasserier. Men framför allt jobbar vi för att alla ska förstå hur fantastiskt roligt det kan vara på sociala medier och hur bra det är att kunna samtala via mail och chatt.
När jag inte jobbar tycker jag om att arbeta med händerna. Jag stickar, virkar, syr, broderar, arbetar med silver och försöker lära mig att teckna. Jag gillar Harry Potter och Star Wars.

Det låter superspännande. Men vilka frågor kan man ställa till dig?
– 
Till mig kan du skriva nästan vad som helst. Om jag inte kan svara så skickar jag din fråga vidare till någon annan i panelen eller tipsar dig om var du kan hitta information. Jag svarar gärna på frågor om psykisk ohälsa, utseende och ideal, piercing och tatuering, kränkningar online och offline.

Du jobbar ju för Fryshuset, vad är det egentligen?
– Vi brukar beskriva det som att Fryshuset gör det möjligt för unga att genom sina passioner förändra världen! Vi skapar gemenskaper där unga syns, hörs och räknas. På denna grund bedriver vi ett 50-tal olika verksamheter inom områdena; Ungdomskultur, Föredöme och framtidstro, Skolor samt Arbete och entreprenörskap. Fryshuset vänder sig till alla unga och fokuserar särskilt på dem som lever i utanförskap. Vi tror att alla kan lyckas och är värda en chans till. Fryshuset finns idag med egna verksamheter i Stockholm, Skärholmen, Husby, Göteborg, Malmö, Kalmar och Danmark och är representerade över hela Sverige via Fryshusandan, vårt riksnätverk av ungdomsorganisationer. Genom att möta och satsa på unga vill vi bidra till ett kreativt samhällsklimat som vågar tänka nytt och hitta nya lösningar.

Det där låter så himla häftigt och ganska likt det Ungdomar.se vill uppnå. Men varför känner du att du vill ställa upp och svara på ungdomars frågor?
– 
För det första för att unga ställer så bra och viktiga frågor. Sen också för att det är viktigt att som ung kunna vända sig till en vuxen man är orolig för något. Jag har en massa arbetsuppgifter idag som inte handlar om att träffa och prata med ungdomar, men jag tycker att det är det viktigaste när man jobbar i en organisation som Fryshuset.

Har du något tips som du skulle vilja ge till unga?
– Våga fråga någon när du är orolig eller har funderingar. Ta vara på allt stöd som finns på nätet som t.ex. BRIS, Tilia, Tjejzonen, Ungdomar.se och Umo.se och andra verksamheter som finns för unga.

Nu finns Helena redo att svara på dina frågor i Stöd & Svar så det är bara fråga på! 


Skriv en kommentar

Åhléns fega kampanj bryter inte mot några normer

Ibland prickar inte normkritik riktigt rätt. I Åhléns kampanj Klädmaktsordningen har företaget försökt bryta mot könsnormerna. Knappast något banbrytande, men det är ju bra ju fler som kämpar emot normerna i samhället. Synd bara att kampanjen är så… normativ.

Titta på Åhléns hemsida så ser du modeller som följer alla cisnormens regler iklädda plagg som bara avviker marginellt från normerna för hur olika kön ska klä sig. De två kvinnligt kodade modellerna har på sig kläder du kan se var som helst på Östermalm medan de manligt kodade bryter lite mot normer. Även där ser de trots en scarf som virats som en kjol och en tunikaliknande tröja ut som fashionabla hipstersnubbar. Knappast startskottet för revolutionen som krossar könsnormerna.

Bild: Åhlens

Åhléns, varför en sådan tam kampanj? Ni hade en chans att göra något riktigt bra och visa att ni inte bara vill använda feministiskt språk för att sälja årets höstmode. Tänk om ni hade haft en öppen transperson som modell, där kläder kan ha handlat om överlevnad. Tänk om ni hade annonserat att ni slutar beskriva kläder som manskläder och kvinnokläder, eller i alla fall blandat upp dem i era butiker. Tänk om ni hade haft manliga modeller i klänningar. Era modeller ser ut som om de kommer från nästan vilken catwalk som helst och byxor och rockar på kvinnor hade varit revolutionerande för hundra år sedan. 

I er kampanjfilm säger ni “Vi är bundna av traditioner och vi kan välja att fortsätta upprätthålla dem om vi vill. Men vi kan också välja att utmana dem och tänka nytt, och öppna upp för andra sätt att gestalta kön på genom modet.” Tänk om ni hade gjort det.


Skriv en kommentar