Hjälp mig gå ned i vikt - Frågor https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/ ungdev Discussion Board sv-SE Wed, 10 Jun 2026 19:07:59 +0000 wpForo 60 Hjälp mig gå ned i vikt https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14143108 Fri, 15 May 2020 00:50:22 +0000
Går det inte över av andra råd i tråden och om du börjar få ont i magen eller om den på annat vis beter sig konstigare än vanligt så måste jag föreslå att du söker för dina besvär. Jag vet att du skrev att du hade en pojkvän som fick dig att inte må bra men ibland kan jobbiga upplevelser i livet trigga igång sjukdomstillstånd. Inte minst inflammatoriska tarmsjukdomar. Ett symptom på dessa är en återkommande depression som går i perioder. En livsviktig sak att tänka på ifall det skulle visa sig vara sjukdom är att det varken är något du  gjorde eller något du inte gjorde som orsakade sjukdomen. Den är inte, och kan aldrig vara ditt fel.

Det behöver såklart inte vara sjukdom. Ditt mående påverkas av mycket, särskilt i din ålder. Vad man ofta bortser ifrån är dock en bakomliggande sjukdom i ett av kroppens viktigaste organ, händer till och med att läkare bortser från det innan det nästan är uppenbart. Väldigt ofta så känns sjukdom så osannolikt samtidigt som man inte vill oroa ungdomar som redan har tusen bollar i luften. Men faktum är att sjukdom väldigt lätt kan uteslutas, genom ett ehrm... brunt prov så att säga.

Talar från egen erfarenhet. Sköt om dig vad som än händer!
]]> Frågor Gubbelille https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14143108 Hjälp mig gå ned i vikt https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14143104 Thu, 14 May 2020 22:52:09 +0000 Frågor champuss https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14143104 Hjälp mig gå ned i vikt https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14143030 Tue, 12 May 2020 23:07:02 +0000 Frågor SthlmsBruden;)) https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14143030 Hjälp mig gå ned i vikt https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14143028 Tue, 12 May 2020 22:58:55 +0000
Jag skulle rekommendera att du väger dig varje dag efter att du har vaknat, för att ha ett hum om din vikt och om den förändras eller inte. Du behöver så klart inte väga dig exakt varje dag men några gånger i veckan skadar inte.

Vad gäller matvanor så kan du föra en matdagbok där du loggar precis allt du äter och dricker, du kan även logga hur mycket du åt också, t.ex "5 kycklingbitar" men man kan också väga sin mat men det tycker jag är lite overkill. Om du för en matdagbok i bara en vecka så tror jag att du kommer att upptäcka exakt hur mycket och vad du äter på en vecka och då kanske du ser att du äter för mycket onyttig mat, eller att du kanske äter nyttig mat men för mycket av den.
]]> Frågor Lazarus https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14143028 Hjälp mig gå ned i vikt https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14143025 Tue, 12 May 2020 21:56:14 +0000 Frågor quex https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14143025 Hjälp mig gå ned i vikt https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14142984 Mon, 11 May 2020 19:25:18 +0000 Frågor SDniklas https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14142984 Hjälp mig gå ned i vikt https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14142979 Mon, 11 May 2020 17:16:00 +0000 Frågor widediaper https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14142979 Hjälp mig gå ned i vikt https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14142976 Mon, 11 May 2020 16:02:26 +0000 Rekommenderar dig att ladda ned appen FatSecret, där kan du hålla koll på dina kalorier. 
Men om du ska räkna kalorier så måste du göra det på ett hälsosamt sätt, det är viktigt att inte äta för lite. 
]]> Frågor Annsie https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14142976 Hjälp mig gå ned i vikt https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14142975 Mon, 11 May 2020 15:56:07 +0000 Frågor 123fendas https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14142975 Hjälp mig gå ned i vikt https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14142974 Mon, 11 May 2020 15:47:12 +0000 Frågor Daal1as https://ungdomar.se/forum/fragor/hjaelp-mig-ga-ned-i-vikt/#post-14142974