Aviseringar
Rensa alla

Rumpa o höfter


Ämnesstartare

Hur lång tid tar det att få bra resultat om man vill träna rumpa och höfter större när man inte ens har höfter o rumpan är ändå okej. (Medans jag tränar kommer jag väl antagligen gå i vikt o bränna fettet runt midjan). Vad borde jag äta för sorts mat för större rumpa osv, kan jag träna hemma? Hur mycket ska jag träna och hur? Snälla tack för svar❤️


   
Citera
Kudhos

Vill du få större rumpa och höfter måste du äta mycket och träna de musklerna. Sen när du har gått upp i muskelmassa så kan du tappa vikt för att framhäva den ökade muskelmassan. Ät proteinrikt. Gör knäböj och utfall. Träna frekvent, flera gånger i veckan.


   
SvaraCitera

Kom ihåg att man inte kan punktförbränna fett`


   
SvaraCitera

Känns som dina drömmar är mer genetiska än uppnårliga via träning. 


   
SvaraCitera

Rockring! Men höfter och rumpa kommer ju sedan. Sedan är det ju inte alla kvinnor som är byggda på det viset heller, vilket också är helt okej - även om vi matas med att den Manliga Blicken som ständigt måste tillfredsställas bara gillar en viss typ av kroppar. 


   
SvaraCitera