r4ll3:

Det där är väl bara en myt. Har aldrig sett vetenskaplig fakta på att det ska stämma. Jag hänvisar dig till dessa källor som bevisar motsatsen till det du skrev:

Nej, det är det inte, det är en av anledningarna till att exempelvis medeltidsmänniskorna i Sverige var så korta som de var.

r4ll3:

http://traningslara.se/blogg/styrketraning-for-barn-och-ungdomar-del-i-​fordelar-...
http://traningslara.se/blogg/styrketraning-for-barn-och-ungdomar-del-2-hur-barn-...

​
Jag tror mer på medeltidsmuséet i Stockholm än på länkar till någon hobbysida som dessutom inte fungerar.

Dessutom hade de förmodligen inte "bevisat" någonting, utan bara hävdat något.

Jag förstår inte varför länkarna blev sådär. Ta bort "%E2%80%8B" ur första länken och "%E2%80%8B" på andra länken så fungerar det.

r4ll3:

Jag förstår inte varför länken blev sådär. Ta bort "%E2%80%8B" ur första länken och "%E2%80%8B" på andra länken så fungerar det.

Detta motsade inte mitt påstående. Jag sade inte att det var farligt att träna i ung ålder, utan att träna för hårt eller tungt och det har jag alla belägg för att påstå.

Nachac:

Detta motsade inte mitt påstående. JAg sade inte att det var farligt att träna, utan att träna för hårt elelr tungt och det har jag alla belägg för att påstå.

Du sa att man kan stanna i växten ifall man tränar tungt. Länkarna jag postade berättar ju att det inte är sant?

Sedan tror jag knappast att man blir längre och längre för att man lyfte saker mera förr i tiden. Anledningen till varför vi blir längre är för att vi nu äter mer och har bättre levnadsvillkor i allmänhet.

r4ll3:

Sedan tror jag knappast att man blir längre och längre för att man lyfte saker mera förr i tiden. Anledningen till varför vi blir längre är för att vi nu äter mer och har bättre levnadsvillkor i allmänhet.

De fick i sig de vitaminer de skulle. Du är välkommen att besöka medeltidsmuséet i Stockholm med dina "bevis." De är säkert imponerande av din slutledningsförmåga och dina år av utbildning.

r4ll3:

Du sa att man kan stanna i växten ifall man tränar tungt. Länkarna jag postade berättar ju att det inte är sant?

"När det gäller hämning av tillväxten så finns det teoretiska belägg för att väldigt intensiv träning kan påverka negativt på barns tillväxt, men detta gäller all typ av träning."

Underlättar om du läser dina egna länkar så jag slipper tala om för dig vad som står.

7kt gal1:

Vissa säger att man ska ha den tyngd som man max klarar för att få det ultimat, och jag känner att jag skulle kunna öka bänkpressen till kanske 35-40kg, borde jag öka vikten till den nivån då eller det är för mycket för min ålder?

Att bänka 35-40kg som 14-åring lär inte vara särskilt farligt. Vill minnas att jag klarade ca. 90kg som 14/15-åring, och jag har inte fått några skador, så kör på du!

Verkar lite ungt

Nachac:

Jag vet inget om gränser eller så, men jag vet att tränar man för tungt i tidig ålder är risken stor att man stannar i växten.

tror att man mer och mer börjat ifrågasätta om det där stämmer. i varje fall har jag hört att det bara är tung styrketräning man inte ska börja med för tidigt, så tror knappast att programmet ts tränar efter är för hårt

Blivande_japan:

tror att man mer och mer börjat ifrågasätta om det där stämmer.

Det har man säkert, men som du ser med "diskussionen" ovan med P15 så har man inte förkastat det. I övrigt är det ju som du säger, men som jag sa har jag ingen aning om gränser så vet inte var skillnaderna mellan "tung", mellan" och "lätt" går. Bara att för tungt kan få konsekvenser för utvecklingen, sedan vet jag inte hur mycket det är och det är förmodligen, precis som allt annat, individuellt.

Har lärt mig i skolan att man kan få tillväxtskador om man tränar för tungt när man inte vuxit klart än. man stannar väl inte i växten men ökad risk för skador osv.
så det är lugnt bara du kör med relativt lätta viktiger/din egen kropp som träning. sen kan du öka om några år kanske.

mvh kachin

7kt gal1:

nått tips på hur man kan få reda på om man gör på rätt sätt? tex med situpsen, hur vet jag om jag gör rätt/fel?

Om du känner att de situps du gör verkligen "tar" på dina magmuskler och det inte gör ont i rygg eller nacke, så gör du rätt.
Men bara vanliga enkla situps med raka ben och där du reser dej ända upp till viloläge, blir väldigt snart (redan?) nästan värdelösa. Den här varianten är mycket bättre: Gå in på Youtube och sen tQzWZuZa1hc
Fast den killen gör det dubbelt så fort som man ska (40 första minuten, och tar se´n totalt slut). Hastigheten ska vara högst 18 - 20 per minut, låt magmusklerna d-r-a dej upp, och gå nedåt med full koll och landa mjukt på ryggbladen, innan du drar dej upp igen. Gå inte högre upp än att armbågarna bara nuddar knäna.
Kör 4 x så många du kan varje set (behöver inte vara lika många i alla set)

absolutabs:

Om du känner att de situps du gör verkligen "tar" på dina magmuskler och det inte gör ont i rygg eller nacke, så gör du rätt.

1. Situps suger, man ska göra crunches.
2. Det gör lite ont i nacken i början även om man gör rätt,nackmuskeln brukar inte belastas på det sättet vanligtvis.

är väll bara å köra! ifall du vill styrketräna så gört! ditt liv,din kropp

"Jag vet"

YaBasta:

är väll bara å köra! ifall du vill styrketräna så gört! ditt liv,din kropp

jo men visst det vet jag, men som sagt så har ju allting konsekvenser, och det är det jag frågar efter nu, ifall det finns några farliga