hyper:

har använt det i 1 vecka det är as go mag träning

Du säger att en normal träningsvecka ser ut på det viset men du har endast tränat så en vecka?

Det luktar troll lång väg...

hyper:

tja jag är 14 år och tränar undrar om jag tränar för mycket eller för lite detta är en vanlig tränings vecka för mej

Du kommer/har slutat växa. Om detta inte är ett problem så fortsätt!

vatten:

Du säger att en normal träningsvecka ser ut på det viset men du har endast tränat så en vecka?

Det luktar troll lång väg...

asså det är 8 minuters mag passet jag använt 1 vecka allt utom 8 min's mag grejen har jag använt i över ett halv år å innan dess så var de ett lite mildare schema

idag äre söndag, vilade du idag?

Problemet är att TS inte vet hur man ska träna.
Hans leder och senor kommer vara helt sönder i framtiden.
Sen så kan inte musklerna återhämta sig korrekt och det kommer att bli problem i framtiden på ett eller annat sätt om det inte märks av redan nu menar jag.

Detta schema blir ingen starkare av, bara vek.

EDIT:
Muskelfibrerna kommer också att trasas sönder totalt.

luktar mytt

säg hej till värkande ledar och muskler i framtiden

hyper:

ps bilden är minst 1 år gammal

SOLUTION FIXED

lägg upp en bild när du inte står och trycker upp bicepen med den andra handen eller mot kroppen

Wingman:

lägg upp en bild när du inte står och trycker upp bicepen med den andra handen eller mot kroppen

1 gör inte de 2 handen är 2,5 cm från armen 3 skulle bara bli bätte

vad har bilden med frågan att göra?

Tycker du ska träna på att stava istället för att mörda kroppen.

Det är ganska mycket ja..
Men om det inte stör din utveckling eller något sådant är det ju bara att köra på
Men jag skulle nog ändå föreslå att du vilar 1 dag iaf ^^

Kan inte bli för mycket.. Träna på du!

Börja med att lära dig grammatik, sen kan du börja överanstränga kroppen...