Hej jag är 15 år och hade tänkt att styrke träna under sommarlovet,
styrketränade förra lovet men fick inte dom resultaten jag ville ha, jag är ganska vältränad men vill ha mer muskler, och undrar hur jag ska träna om jag ska kunna se resultat i slutet av sommarlovet, tränar styrke nu varannan dag med spänst träning, och spelar basket nästan varje dag under sommaren, men vet inte hur jag ska träna för att få bra resultat. går det bra att träna styrke varannan dag elr är det för mycket ? är förövrigt: 188 cm lång, väger ca: 75kg
tacksam för svar.
styrketränade förra lovet men fick inte dom resultaten jag ville ha, jag är ganska vältränad men vill ha mer muskler, och undrar hur jag ska träna om jag ska kunna se resultat i slutet av sommarlovet, tränar styrke nu varannan dag med spänst träning, och spelar basket nästan varje dag under sommaren, men vet inte hur jag ska träna för att få bra resultat. går det bra att träna styrke varannan dag elr är det för mycket ? är förövrigt: 188 cm lång, väger ca: 75kg
tacksam för svar.