jag ska börja gyma om ca 2 månader jag tänkte mig träna måndagar tisdagar och onsdagar å då gymmar jag i 60min å sen springer i ca 15-25min räcker det tro?? :P
jag ska börja gyma om ca 2 månader jag tänkte mig träna måndagar tisdagar och onsdagar å då gymmar jag i 60min å sen springer i ca 15-25min räcker det tro?? :P
Vaför inte börja GYMMA nu istället och sikta på att klara det på tre månader istället?
Ehum dom som lever på tillskott och gör inget annat än att gymma går väll upp...4 kg på ett år? Och om du nu var simmare på elit nivå borde du väll redan ha en hel del muskler?