Aviseringar
Rensa alla

Är det viktigt att värma upp innan man stretchar benen?


Czar
 Czar
Ämnesstartare

Är det viktigt att värma upp innan man stretchar kalla muskler(benen) så stretchningen blir lättare/smidigare eller spelar det ingen roll?

Tacksam för svar [smile]


   
Citera

Det e bar o kör!


   
SvaraCitera

m.


   
SvaraCitera

nej det är skitpuckat


   
SvaraCitera
tigr
 tigr

Czar:

Tacksam för svar [smile]

Om du vill skada dig så stretcha. Har du inte gått i skolan?


   
SvaraCitera

ja annars dör du


   
SvaraCitera

ja


   
SvaraCitera

Tvivlar på att du har tidsbristen


   
SvaraCitera

Värm upp (få upp cirkulationen)
Träna (hårda tag)
Varva ner (så du förvarnar kroppen)

Därefter stretcha!


   
SvaraCitera

varför sa du stretcha om du inte är uppvärmd (har tränat)?[tard][tard]


   
SvaraCitera

Fingerprints:

varför sa du stretcha om du inte är uppvärmd (har tränat)?[tard][tard]

man stretchar väl innan?


   
SvaraCitera

isola:

man stretchar väl innan?

mann uppvärmer sen stretchar...


   
SvaraCitera

Grub:

mann uppvärmer sen stretchar...

att värma upp är väl samma sak i princip?
fast har nog ej tänkt på övht sedan högstadiet


   
SvaraCitera

isola:

att värma upp är väl samma sak i princip?fast har nog ej tänkt på övht sedan högstadiet

Vet inte... brukar alltid värma upp innan jag börjar träna på riktigt.


   
SvaraCitera
kachin

Du får stretcha när du vill

men tänk såhär

Är det lättare att böja ett kokt spaghettistrå
eller ett okokt spaghettistrå?

mvh tips från coachen


   
SvaraCitera